Dla osób, które chcą rozpocząć zdrową dietę odchudzającą, ale nie mogą ze względu na jej skomplikowany charakter, mają szczęście. Istnieje program odchudzania o nazwie Jenny Craig, który zapewni zdrowe, paczkowane posiłki na wyciągnięcie ręki, co całkowicie eliminuje złożoność. Dostarczane posiłki są niskokaloryczne i gotowe do spożycia. Serwis posiada własny plan diety Jenny Craig, dostosowany do wymagań subskrybentów, aby zapewnić jak najskuteczniejszą utratę wagi. Pomyśl o tym jako o początku zdrowego stylu życia.
Czym jest program Jenny Craig?
Program Jenny Craig został założony w Melbourne w Australii przez Jenny i Sydney Craig w 1983 roku jako najlepsza usługa pomagająca ludziom schudnąć w możliwie najzdrowszy i najskuteczniejszy sposób. Zaledwie 2 lata później, w 1985 roku, do Stanów Zjednoczonych przybył Program Jenny Craig. Dziś posiada ponad 600 centrów kontroli wagi na całym świecie.
Po przeczytaniu tego, pierwsze pytanie, które możesz zadać, brzmi: po co komukolwiek to jest? Czy człowiek nie może sam tego wszystkiego zrobić. Cóż, zdecydowanie mogą, ale nie jest to łatwe. Większość entuzjastów fitnessu musi robić wszystko, aby liczyć kalorie i upewnić się, że ich dieta i ćwiczenia mogą spełnić ich cele związane z wagą. Większość ludzi, którzy chcą być wysportowani, zniechęcają się tymi komplikacjami, a program Jenny Craig jest skierowany do tych właśnie ludzi.
Pomyśl o tym, nie musisz się martwić o kalorie w tym, co jesz, jednocześnie chudnąc i przygotowując się do jedzenia na wyciągnięcie ręki. To właśnie nazwalibyśmy rajem dla entuzjastów fitnessu. Jak zobaczycie w dalszej części menu, jest szeroki wybór zdrowych posiłków i przekąsek do wyboru i nie jest to coś nudnego, za co większość ludzi uważa zdrowe odżywianie.
Jak to działa?
Możesz w to nie wierzyć, ale podążanie za programem Jenny Craig wcale nie jest skomplikowane. Cały proces odchudzania, od początku do końca, można przeprowadzić w 4 naprawdę prostych krokach. Są to:
Krok 1: Rejestracja
Ponieważ byłoby to konieczne w przypadku każdego rodzaju usługi subskrypcji, najpierw musisz się zarejestrować. Aby to zrobić, masz 2 opcje. Możesz albo udać się do Strona Jenny Craig i zarejestruj się online lub możesz fizycznie odwiedzić lokalne centrum Jenny Craig, jeśli jest w pobliżu.
Jednak podczas pandemii Covid zalecamy zrobienie tego online. Jest to płatne członkostwo i wymaga opłaty za pracę.Dostępnych jest wiele planów posiłków, każdy z własną ceną i korzyściami. Musisz wybrać taki, który najlepiej odpowiada Twoim wymaganiom budżetowym, a będziesz bogiem, aby przejść na etap rejestracji.
Krok 2: Spotkanie z konsultantem
Po zakończeniu procesu rejestracji w kroku 1 zostanie Ci przydzielony konsultant Jenny Craig. Ponownie, możesz spotkać się z nimi fizycznie lub wirtualnie online (nadal kładziemy nacisk na utrzymanie ich online).Konsultant jest po to, aby poprowadzić Cię na każdym etapie. Możesz omówić swoje cele związane z odchudzaniem i problemy z dietą. Byle co. Pomogą ci uzyskać najlepszy możliwy posiłek, aby pozbyć się tego tłuszczu.
Na początku będziesz musiał spotykać się z nimi tylko dwa razy w tygodniu, a następnie, jeśli sam się zorientujesz, spotykaj się z nimi rzadziej.Konsultant jest na tyle profesjonalny, że potrafi określić Twoje mocne strony i pomóc Ci je wykorzystać na swoją korzyść.
Krok 3: Jedzenie i ćwiczenia
Potem przychodzi najbardziej efektywna część, jedzenie. Codzienna dieta Jenny Craig składa się z 3 przystawek i 2 przekąsek, które można odebrać w Jenny Craig Centre lub dostarczyć bezpośrednio do domu. W menu Jenny Craig jest ponad 100 pozycji do wyboru i omówimy to szczegółowo w sekcji Menu.
Wraz z dietą ważne jest również wykonywanie ćwiczeń zalecanych przez Twojego konsultanta. Sama dieta nie może pomóc w osiągnięciu celu odchudzania, dlatego ważne jest, abyś skupił się również na aktywności fizycznej.Ćwiczenie wraz z odpowiednią dietą sprawią, że osiągniesz swoją docelową wagę w możliwie najwcześniejszym czasie.
Krok 4: Przejście wstecz
Nie możesz subskrybować tego programu na zawsze, więc w końcu będziesz musiał go wycofać. Gdy będziesz w połowie drogi z docelową wagą, musisz przestać polegać na jedzeniu Jenny Craig i powoli włączać domowe posiłki do swojej diety. Plan diety i przepisy na domowe posiłki zostaną dostarczone przez Twojego konsultanta.
Nawet jeśli całkowicie zrezygnujesz z posiłku Jenny Craig, nadal możesz mieć cotygodniowe konsultacje z konsultantem w sprawie wskazówek dotyczących diety i ćwiczeń, o ile nadal masz członkostwo.
Ponadto wiedza, którą zdobyłeś dzięki temu programowi, pomoże Ci również samodzielnie przygotowywać zdrowe posiłki i zachować formę tak długo, jak to możliwe.
Schudnij do 16 funtów w ciągu pierwszych 4 tygodni – wypróbuj Jenny Craig już teraz!
Menu
Jeśli chcesz wiedzieć, jak wygląda menu Jenny Craig, jest to w zasadzie 2-3-daniowy posiłek w zależności od tego, na jaki pakiet się wybierasz. Nawet przy najbardziej podstawowym planie otrzymasz śniadanie i lunch.Jak wspomniano wcześniej, albo masz możliwość dostarczenia go na wyciągnięcie ręki, albo możesz fizycznie udać się do centrum kontroli wagi Jenny Craig, aby odebrać własne posiłki.
- Śniadanie menu zazwyczaj składa się z naleśników z jagodami, kiełbasek, boczku z indyka, kanapek z białkiem jaja, płatków owsianych z cynamonem i odtłuszczonego mleka. Podobnie,
- Lunch zawiera sałatkę z tuńczyka, sałatę, marchewkę, fajita z kurczaka, sałatkę ogrodową, niskotłuszczowy dressing, burger z indyka i sałatkę ze szpinaku.
- Obiad może nie być dostępny z podstawowym pakietem, ale jeśli chcesz wiedzieć, co w nim jest, zawiera lasagne, pieczone szparagi, ravioli piżmowe, zapiekankę i cukinię na parze. W zasadzie masz pomysł.
To wszystko zdrowa, niskotłuszczowa dieta zapewniająca najlepszą możliwą kontrolę kalorii. Oprócz tych regularnych posiłków świeże owoce, takie jak truskawki, pomarańcze, nektarynki, jabłka, arbuzy, kiwi i awokado; warzywa takie jak jarmuż, sałata, cebula, czosnek, buraki i seler; produkty mleczne, takie jak jogurt grecki; a świeże zioła można również kupić oddzielnie od programu Jenny Craig.
Jeśli jeszcze tego nie zauważyłeś, wszystkie te produkty są bogate w białka i błonnik oraz ubogie w węglowodany. Jest to niezbędne do utraty wagi. Na wcześniejszych etapach słodzone potrawy będą prawdopodobnie zakazane przez kilka tygodni, ale później będziesz mógł je spożywać raz na jakiś czas. Spożywanie alkoholu jest również wysoce odradzane w tym programie, ale podobnie jak słodycze, możesz spożywać go później w umiarkowanych ilościach.
Jak wspomniano wcześniej, wszystko to przygotowuje Centrum Jenny Craig i możesz albo udać się do centrum, albo dostarczyć go do domu. Posiłki są pakowane i gotowe do spożycia. Oznacza to, że nie jest wymagane gotowanie, co pozwala poświęcić czas na inne rozrywki. Aby zobaczyć pełne menu Jenny Craig, odwiedź jej oficjalną stronę internetową!
Plusy
- Łatwe do naśladowania: Cała koncepcja Subskrypcja Jenny Craig jest to, że ułatwia proces odchudzania. Wszystkie ważne decyzje, takie jak dieta i plany ćwiczeń, podejmuje Twój osobisty konsultant. Wszystkie posiłki są dostarczane na wyciągnięcie ręki na bieżąco. Wszystko, co musisz zrobić, to postępować zgodnie z instrukcjami i będziesz gotowy. Bez gotowania, więc możesz skupić się na innych ważnych rzeczach w życiu.
- Może potencjalnie zmniejszyć ryzyko chorób: Przestrzeganie diety Jenny Craig może potencjalnie zmniejszyć ryzyko chorób, zwłaszcza chorób serca. Może również pomóc w poprawie kontroli poziomu cukru we krwi. Dzieje się tak, ponieważ niski poziom tłuszczu powoduje obniżenie poziomu insuliny, trójglicerydów i cholesterolu w organizmie. Dzięki kontroli poziomu cukru we krwi dieta Jenny Craig może okazać się korzystna dla osób z cukrzycą typu 2.
- Ogólnie zbilansowana dieta: Ponieważ dieta jest polecana przez przeszkolonych konsultantów, zawsze będzie zbilansowana. I na tym się nie kończy. Kiedy przestaniesz stosować dietę Jenny Craig i przejdziesz do domowych posiłków, wiedza zdobyta dzięki temu programowi dietetycznemu pomoże Ci przygotować lepsze i dobrze zbilansowane posiłki w przyszłości, nawet jeśli nie jesteś już członkiem Jenny Craig.
- Pomoc socjalna: Wreszcie udowodniono, że utrzymywanie kontaktu z przyjaciółmi, rodziną i trenerami fitness znacznie pomaga w utracie wagi. Tutaj konsultanci pełnią funkcję trenerów fitness. Będąc z nimi w stałym kontakcie, otrzymasz wiele przydatnych wskazówek i informacji zwrotnych, które pomogą nie tylko w teraźniejszości, ale także w przyszłości. Również w czasie pandemii pomaga każdy kontakt społeczny.
- Nieograniczona przyszłość: Jak wspomnieliśmy wcześniej, po zakończeniu programu i członkostwa pozostaniesz nie tylko ze znacznie bardziej wysportowanym ciałem, ale także z mnóstwem wiedzy na temat zdrowej diety i ćwiczeń odchudzających. Potencjalnie możesz podążać za nimi na własną rękę i pozostać w formie tak długo, jak to możliwe, bez marnowania wysiłków w tym programie. Nie będzie trudno robić rzeczy samemu, ponieważ powoli wracasz do domowych posiłków w 4. etapie tego programu.
Cons
- Kosztowny:
Lepiej zaadresować słonia w pokoju i chodzi o wycenę. Jak zobaczymy później, program Jenny Craig nie jest najtańszy na rynku ponieważ dostępne są również inne usługi dietetyczne, takie jak? Nutrisystem .Pomyśl jednak o tym jako o cenie, którą warto zapłacić za ten poziom wygody, co może sprawić, że będzie to tego warte.
- Może nie być odpowiedni dla wszystkich:
Każdy jest inny i dlatego może mieć inne plany zdrowotne. Twój konsultant może dołożyć wszelkich starań, aby zapewnić Ci najlepszą dietę, ale nie wie o Twoim stanie zdrowia. Zawsze lepiej skonsultować się z lekarzem przed wypróbowaniem nowej diety i ćwiczeń.
Często Zadawane Pytania
Czy Jenny Craig działa?
Tak. A jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, wejdź na stronę Jenny Craig, a tam znajdziesz niezliczone historie sukcesu szczęśliwych klientów, którym udało się osiągnąć swoją wagę docelową dzięki temu programowi.
Czy Jenny Craig działa w każdym wieku?
Program Jenny Craig jest przeznaczony dla osób w wieku 13 lat i starszych. W oparciu o Twój wiek, Twój konsultant zaleci najlepszy możliwy plan posiłków i ćwiczeń, który najlepiej odpowiada Twojemu metabolizmowi, aby skutecznie schudnąć.
Czy naprawdę mogę gdzieś zrobić Jenny Craig?
Tak, ten program oferuje elastyczność w zakresie zamawiania posiłków i spotkań z konsultantem w formie fizycznej lub online. Jeśli mieszkasz w pobliżu centrum Jenny Craig, wszystko jest w porządku. W przeciwnym razie możesz skontaktować się z konsultantem na telefon i otrzymać posiłki w dowolnym miejscu.
Czy naprawdę mogę gdzieś zrobić Jenny Craig?
Tak, ten program oferuje elastyczność w zakresie zamawiania posiłków i spotkań z konsultantem w formie fizycznej lub online. Jeśli mieszkasz w pobliżu centrum Jenny Craig, wszystko jest w porządku. W przeciwnym razie możesz skontaktować się z konsultantem na telefon i otrzymać posiłki z dostawą w dowolne miejsce.
Cena i werdykt
Wreszcie dochodzimy do wyceny. Jak wspomniano wcześniej, nie jest to tanie i wiąże się z wieloma kosztami. Jednorazowa wstępna opłata abonamentowa wynosi około 100 USD. Istnieje również opłata miesięczna w wysokości 20 USD, którą musisz zapłacić, aby pozostać w członkostwie. Poza tym trzeba dodatkowo płacić osobno za dostarczone posiłki, które mogą kosztować około 150 USD tygodniowo, w zależności od tego, co otrzymujemy.
Tygodniowe plany posiłków są następujące:
Prosty plan posiłków 12,99 $
- 7 Śniadań
- 7 obiadów
Niezbędny Plan posiłków 19,49
- 7 Śniadań
- 7 obiadów
- 7 obiadów
- Bezpłatna dostawa w USA
Rapid Results™ Kompletny Plan Odchudzania 22,49 zł
- 7 Śniadań
- 7 obiadów
- 7 obiadów
- 7 przekąsek i deserów
- Coaching osobisty
- Bezpłatna dostawa w USA
Trochę strome, ale jeśli weźmiesz pod uwagę całą wygodę, obsługę i korzyści, jakie otrzymujesz dzięki temu programowi, jest wart każdego grosza. Być może nie ma innej usługi, która oferowałaby taki poziom wygody i poświęcenia się celom odchudzania, a na pewno nie ma innego programu, który dostarczy paczkowaną żywność pod Twoje drzwi. Jeśli potrzebujesz odchudzania i jeśli możesz za to zapłacić, zdobądź subskrypcję Jenny Craig.
Jednak, jak wspomniano w jednej z wad, skonsultuj się z lekarzem, aby potwierdzić, że nie masz żadnego problemu, który mógłby powodować problemy z tą dietą. W normalnych warunkach jest całkowicie bezpieczny. Jednak nie wszystko jest odpowiednie dla każdego, więc lepiej być bezpiecznym niż żałować.
Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji na temat tego programu, przejdź do poniższego linku, aby sprawdzić ich stronę internetową i, jeśli jesteś przekonany, zarejestruj się.
