Duże badanie przeprowadzone na Uniwersytecie w Buffalo wykazało, że mężczyźni częściej przejawiają cechy narcystyczne niż kobiety.Obrazy Getty Wszyscy znamy ten typ: faceta, który dominuje w rozmowach, obracając każdy temat tak, by w jakiś sposób był o nim. Jest jak kierowca, który ostro skręca na środku drogi, sprawiając, że wszystkie inne samochody zjeżdżają mu z drogi. Jest przyjacielem, który nigdy nie wydaje się być w stanie poświęcić nikomu całej swojej uwagi – ten, który czujesz, że chce uzyskać od ciebie więcej, niż daje, a jednak często pierwszy się obraża. Jest narcyzem.
Wszyscy narcyzowie powinni mieć etykietę: obchodzić się ostrożnie.
Warto zauważyć, że mężczyźni z tą cechą osobowości często stają się liderami ze względu na wiarę w siebie, którą posiadają, w połączeniu z chęcią kontrolowania: dwie z cech definiujących narcyzm. I czy nie są potężnymi współlokatorami… to sprawia, że narcyz wydaje się dynamiczny i odnoszący sukcesy, co oczywiście świat przyklaskuje. I tak to się dzieje, narcyz otrzymuje pochwały i sukces i nie widzi powodu do zmian. Program po prostu trwa.
Uniwersytet w Buffalo skondensowany 31 lat badań nad narcyzmem , z udziałem ponad 475 000 uczestników, w raporcie stwierdzającym, że nawet biorąc pod uwagę różnice wieku i pochodzenia, mężczyźni częściej są narcyzami niż kobiety.
Więc co? mógłbyś powiedzieć. Czy szefowie i liderzy nie zawsze byli aroganccy? I na pewno te cechy charakteru czynią ich lepszymi w tym, co robią? Jest tu trochę prawdy, ale prawdziwy obraz jest bardziej skomplikowany.
Według badaczki Emily Grijalva, adiunkta ds. organizacji i zasobów ludzkich na Uniwersytecie w Buffalo School of Management, narcyzm wiąże się z różnymi dysfunkcjami interpersonalnymi, w tym niemożnością utrzymania zdrowych długotrwałych relacji, nieetycznym zachowaniem i agresją. Innymi słowy, nasz narcyzm może być znakiem, że coś jest głęboko nie tak zarówno w naszej relacji z samym sobą, jak i w związku ze światem.
W rzeczywistości nietrudno wyjaśnić, dlaczego mężczyźni częściej niż kobiety są bardziej narcystyczni. Spójrz tylko, jak jesteśmy uspołecznieni. Tak wielu chłopców dorasta w rodzinach, w których chwalona jest zarówno ich asertywność, jak i pragnienie władzy, podczas gdy te same cechy odradza się dziewczynkom.
To zaczyna się praktycznie od urodzenia. Zwróć uwagę, jak dorośli wchodzą w interakcję z dzieckiem. „Czy to chłopiec czy dziewczynka?” – to często pierwsze pytanie, które wychodzi z naszych ust. Następnie odpowiednio się bawimy i działamy z tym dzieckiem. Afirmujemy tak zwane cechy męskie u chłopców, a nie te postrzegane jako kobiece, takie jak różne sposoby, w jakie dana osoba może przejawiać wrażliwość. Ilu z nas słyszało, jak prawdziwi chłopcy nie płaczą od naszych rodziców, gdy dorastaliśmy, nie tylko raz, ale wiele razy? To jak instrukcja odcięcia tej części siebie.
W przypadku niektórych z nas, którzy dorastali w tego rodzaju kulturze, odkryliśmy, że nasz strach, smutek i wrażliwe uczucia nie były uznawane… a nawet dozwolone. Mogło to doprowadzić do powstania tego, co psychologowie nazywają fałszywym ja. Fałszywa jaźń to maska chroniąca nas przed trudnymi do przyznania uczuciami, które są wstydliwe, niemęskie i trudne do przetworzenia. W rzeczywistości możemy być tak odcięci od naszych uczuć, że nawet nie wiemy, że one w ogóle istnieją i czujemy się nieswojo, nie wiedząc dokładnie dlaczego.
Więc maskujemy ten dyskomfort, stając się kapitanem drużyny piłkarskiej, dominując nad innymi, będąc upartym, głośnym, a może nawet okrutnym. Ale w głębi duszy czujemy się oszukańczy i pusty w środku, ponieważ jesteśmy odłączeni od osoby, którą naprawdę jesteśmy: tej części nas, która zawiera wszystkie nasze uczucia, w tym nasz strach i wrażliwość.
Wszyscy mamy poziomy narcyzmu. To część bycia człowiekiem. Ale jeśli martwisz się, że twój jest trochę przerośnięty, oto kilka sposobów, aby to sprawdzić (dobrą wiadomością jest to, że samo bycie świadomym oznacza, że już poczyniłeś wielkie postępy w równoważeniu rzeczy).
- Przestań mówić i słuchaj
To proste: pielęgnowanie umiejętności uważnego słuchania innych ludzi zmniejsza twój narcyzm. Pokaż, że angażujesz się w język ciała; szukaj i utrzymuj kontakt wzrokowy z tymi, z którymi rozmawiasz, kiwaj głową i bądź ciekawy historii i życia tych, z którymi się kontaktujesz. Doceń to, że nie znasz wszystkich odpowiedzi, a inni też mają ważne i cenne rzeczy do powiedzenia. Im więcej będziesz w stanie słuchać z empatią, tym zmniejszy się Twoja przepełniona strachem potrzeba dominacji i kontroli.
- Pielęgnuj zobowiązanie wobec innych
Bądź wiarygodny i dotrzymuj obietnic złożonych innym, na przykład będąc na czas i robiąc to, co mówisz. To są sposoby na pokazanie innym, że ich szanujesz. Konieczność szukania usprawiedliwień dla siebie, gdy złościsz się, denerwujesz lub po prostu nie bierzesz pod uwagę innej osoby, karmi tylko fałszywe ja, kontynuując cykl, w którym maskujesz swoje prawdziwe uczucia. Ważne jest również, jeśli jesteś zaangażowany w życie młodszego mężczyzny, aby zakomunikować mu, że może być szczery w odniesieniu do swoich uczuć, pomagając w ten sposób zredukować przesłanie kulturowe, które mężczyźni muszą tworzyć fałszywą rzeczywistość dotyczącą ich emocji.
- Zapytaj o pomoc
Nasze narcystyczne ja mówi nam, że wszystko w porządku, ale kiedy inny przyjaciel odchodzi od nas lub kolejny związek pęka w naszych uszach, jest to pobudka, która mówi nam, że czas na zmianę. Poszukaj pomocy u terapeuty, aby znaleźć wsparcie, którego potrzebujesz w robieniu pozytywnych kroków.
David Waters jest wykwalifikowanym psychoterapeutą z Wielkiej Brytanii i trenerem mieszkającym w Nowym Jorku.
