Dwyane Wade używa maszyny Power Plate (zdjęcie: Randy Belice/Getty Images) darmowe serwisy randkowe dla singli gejów
Jeśli regularnie chodzisz na siłownię, prawdopodobnie znasz nieco Power Plate, nawet jeśli nie masz ziemskiego pojęcia, do czego jest używany. To ta dziwnie wyglądająca maszyna w kącie, gdzie nikt nie raczy obejść się bez trenera u boku. Chociaż myślałeś o tym, aby spróbować tego, cenisz również swoją dumę, a myśl o miotaniu się w siłowni to prawdziwa parodia.
Z całym mnóstwem sława referencje, w tym Sting, Elle Macpherson i Claudia Schiffer i obietnica wykorzystania technologii wibracji całego ciała, aby zapewnić szybsze i skuteczniejsze wyniki na każdym poziomie sprawności, brzmi jak cud. W końcu za możliwość popełnienia karbocydu i nie pójścia co wieczór na zajęcia treningowe ludzie płaciliby niezły grosz; ale czy Power Plate naprawdę działa i czy warto go mieć w domu? 
Gwiazda rzeczywistości Joanna Krupa przy użyciu Power Plate (fot. Power Plate).
Power Plate niedawno wprowadziła na rynek mniejszą wersję, przeznaczoną do domowej siłowni. Trenerzy osobiści mogą podróżować z mniej nieporęcznym talerzem, ponieważ jest przenośny. Trener Marka Wahlberga, Brian Nguyen, przysięga na Power Plate.
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=1ghjpGsjI90&w=560&h=315]
Patrząc na Power Plate, przypomina staromodne maszyny wibracyjne starsze pokolenia starały się być wysportowane, nie robiąc nic, a wszystko to w ołówkowej spódnicy i popijając martini. Współczesne urządzenie nie polega jednak na relaksowaniu się na platformie. Stanowi dodatek do intensywnego treningu. Należy wykonywać przysiady, deski, wypady, a nawet pozycje jogi na talerzu, aby szybciej osiągnąć cele fitness. Nie obiecuje natychmiastowych rezultatów po prostu stojąc, ale mówi, że sprawi, że Twój trening będzie znacznie bardziej hardkorowy. 
Wiele drużyn piłkarskich, w tym Broncos, używa Power Plates podczas treningów drużynowych (zdjęcie: Power Plate).
Według NBC , badanie w Johnson Space Center NASA dowiodło, że użycie wibrującej platformy podczas przysiadów powoduje, że mięśnie pracują ciężej. Ze względu na intensywność, długie okresy spędzane na Power Plate mogą prowadzić do problemów fizycznych.
Za 1995 USD możesz dodać Osobista płyta mocy do swojego arsenału. Jeśli masz już domową siłownię, może to być mile widziane, ale dla tych, którzy tego nie robią, wyglądałoby to trochę niezręcznie schowane w mieszkaniu. Gdyby naprawdę istniała magiczna maszyna do ćwiczeń, która spalałaby kalorie bez żadnego wysiłku i natychmiast zamieniała zwykłych ludzi w anioły Victoria's Secret, z pizzą w jednej dłoni i koktajlem w drugiej, żadna cena nie byłaby zbyt wysoka; ale Power Plate po prostu zwiększa trening, nie oferuje prawdziwej zmiany gry. Dopóki ten dzień nie nadejdzie, możesz swobodnie korzystać z Power Plate swojej siłowni, ale może poczekaj, aby zainwestować w jeden z własnych.
