Renomowane suplementy kolagenowe mogą pomóc powstrzymać oznaki starzenia.Unsplash/Todd Quackenbush Niewątpliwie słyszałeś o wstrzyknięciach kolagenu w celu uwydatnienia ust oraz wygładzenia linii i zmarszczek, ale czy wiesz, że kolagen jest najbogatszym i jednym z najważniejszych białek w naszym ciele? To prawda, a to oznacza, że kolagen jest dobry na więcej niż młodzieńcza skóra . Rzeczywiście, nawet mężczyźni potrzebują kolagenu.
Kolagen jest często określany jako złożone białko , co nie jest zaskakujące, biorąc pod uwagę, że zawiera aż 19 różnych aminokwasów, w tym argininę, glutaminę, glicynę i prolinę. A ponieważ kolaż znajduje się dosłownie wszędzie w ciele i jest tak ważny dla wytrzymałości skóry, kości, stawów i ścięgien, a także dla zdrowia układu pokarmowego, nazwano go nawet klejem, który spaja ciało.
Mówiąc najprościej, kolagen jest istotną częścią ciała i białkiem, którego absolutnie potrzebujemy. Jest tylko jeden problem: wraz z wiekiem naturalna produkcja kolagenu w organizmie zaczyna zwalniać. Ponadto złe nawyki związane ze stylem życia, takie jak palenie, spożywanie zbyt dużej ilości cukru i zbyt duża ekspozycja na słońce, również zmniejszają poziom kolażu. A kiedy poziom kolagenu zaczyna spadać, oznaki starzenia – takie jak ból stawów, słabsza chrząstka i zwiotczenie skóry – stają się bardziej widoczne.
Właśnie tam pojawia się wysokiej jakości suplement kolagenowy. Oprócz spożywania pokarmów takich jak bulion kostny w celu zwiększenia ilości kolagenu w organizmie, renomowanego kolagenu suplementy może pomóc podnieść te wewnętrzne poziomy i powstrzymać oznaki starzenia.
Potrzebujesz więcej dowodów na to, że każdy, w tym mężczyźni, potrzebuje suplementu kolagenowego? Oto pięć moich ulubionych korzyści:
Chroni stawy i zmniejsza ból stawów
Bardzo często ludzie cierpią z wiekiem na więcej bólów, szczególnie w kończynach. Dzieje się tak, ponieważ wraz z wiekiem zmniejsza się ilość kolagenu, stawy zaczynają puchnąć i stają się sztywniejsze, ponieważ nie mogą poruszać się tak łatwo i swobodnie.
Na szczęście kolagen suplementy może pomóc. Kolagen pomaga stawom płynnie poruszać się, jednocześnie zmniejszając ból i ryzyko pogorszenia się stawów, jak pokazuje wiele badań. Na przykład, 24-tygodniowe badanie zbadali wpływ suplementacji kolagenem na sportowców z bólem stawów związanym z aktywnością. Naukowcy odkryli poprawę bólu stawów u sportowców, którzy byli leczeni suplementem diety hydrolizatem kolagenu.
Jak można podejrzewać, suplementacja kolagenem okazała się również skuteczna w naturalnym leczeniu zapalenia stawów. Studia z University of Illinois College of Medicine w Chicago , Szpital Beth Israel na Harvardzie w Bostonie i inne, które zostały opublikowane w International Journal of Medical Sciences, wszystkie potwierdziły zdolność kolagenu do pomocy w leczeniu objawy zapalenia stawów.
Wzmacnia skórę, włosy i zęby
Kolagen jest jednym z najlepszych naturalna pielęgnacja skóry substancje na planecie. Badania opublikowane w Farmakologia i fizjologia skóry odkryli, że doustna suplementacja kolagenu ma korzystny wpływ na ludzką skórę, w tym poprawę elastyczności i nawilżenia skóry, a także wykazano, że zmniejsza cellulit i rozstępy.
Dodatkowo kolagen jest budulcem paznokci, włosów i zębów. Tak więc suplementacja kolagenem może poprawić zdrowie wszystkich trzech.
Pomaga leczyć nieszczelne jelita
Kolagen pomaga rozkładać białka, łagodzi wyściółkę jelit i leczy uszkodzone ściany komórkowe – wszystko to może pomóc w zapobieganiu lub leczyć zespół nieszczelnego jelita . Dzieje się tak, ponieważ kolagen uszczelnia i leczy ochronną wyściółkę w przewodzie pokarmowym.
Objawy zapalnej choroby jelit (IBD), takie jak biegunka, zaparcia i wzdęcia, są objawami nieszczelnego jelita i badania opublikowane w Journal of Clinical Pathology odkryli, że stężenia kolagenu są zmniejszone u pacjentów z IBD i nieszczelnymi problemami z jelitami. Tak więc suplementacja kolagenem może pomóc w zwalczaniu tych problemów poprzez budowanie tkanek wyściełających okrężnicę i przewód pokarmowy.
Zwiększa metabolizm, zdrowie mięśni i poziom energii
Ponieważ kolagen zawiera aminokwas glicynę, a glicyna jest ważna w tworzeniu tkanki mięśniowej, kolagen pomaga poprawić masę mięśniową, co z kolei pomaga zwiększyć metabolizm. Glicyna pomaga również ogólnie spowolnić starzenie się, wspierając postawę, zdrowie kości, trawienie, a nawet centralny układ nerwowy.
Arginina i glutamina w kolagenie również naprawiają mięśnie, leczą rany, pobudzają metabolizm, poprawiają energię poprzez napędzanie organizmu i pomagają w prawidłowym rozwoju i wzroście.
Chroni serce
Suplementacja kolagenem może chronić zdrowie serca dzięki wysokiej zawartości proliny. Aminokwas prolina pomaga usunąć nagromadzenie tłuszczu w tętnicach, naprawia tkankę w stawach i tętnicach oraz pomaga kontrolować ciśnienie krwi. Arginina, również znajdująca się w kolagenie, pomaga w rozszerzeniu tętnic i rozluźnieniu naczyń krwionośnych dla lepszego krążenia.
Wszystko to razem sprawia, że suplementacja kolagenem jest niezwykle korzystna dla zdrowia serca, szczególnie w miarę starzenia się.
Dr Josh Axe, DNM, DC, CNS, jest lekarzem medycyny naturalnej, dietetykiem klinicznym i autorem, którego pasją jest pomaganie ludziom w poprawie zdrowia przy użyciu żywności jako leku. Niedawno napisał „Jedz brud: dlaczego nieszczelne jelito może być główną przyczyną problemów zdrowotnych i pięć zaskakujących kroków, aby go wyleczyć” i prowadzi jedną z największych na świecie witryn poświęconych naturalnemu zdrowiu pod adresem http://www.DrAxe.com . Śledź go na Twitterze @DRJoshAxe.
Ten post zawiera linki partnerskie. Jeśli kupujesz produkty za pośrednictwem tych linków, Braganca może otrzymać prowizję. Wszystkie wyrażone tutaj opinie są naszymi własnymi.
