Unsplash / Mattias DieselUnsplash / Mattias Diesel Czy picie alkoholu jest szkodliwe dla mojej skóry? To pytanie, które często zadają mi pacjenci. Prawda jest taka, że alkohol jest drugą co do wielkości przyczyną starzenie się skóry — przewyższają jedynie uszkodzenia słoneczne. Nawet z umiarem picie ma negatywny wpływ na naszą twarz następnego dnia. Ale czytaj dalej! Nie musisz eliminować wina dla urody.
Zidentyfikowałem cztery możliwe dolegliwości, na które nasza skóra twarzy może cierpieć dzień po wypiciu. Typowe scenariusze, które widzę w mojej sali egzaminacyjnej, to: podpuchnięte oczy , pogłębianie linie i zmarszczki , szarzyzna i zaczerwienienie . Wiele z mojej cierpliwości jest szczególnie podatnych na jedno lub więcej z nich. Jednakże to jest można zachować blask i blask, jednocześnie ciesząc się okazjonalną godziną koktajlu. Oto jak zapobiegać i leczyć niekorzystne skutki picia alkoholu na skórę.
Szarzyzna
Nie jest tajemnicą, że alkohol odwadnia organizm. Mówiąc najprościej, picie alkoholu wytrąca skórę z równowagi z olejkami, które naturalnie wytwarza, a jednocześnie sprzyja wysuszeniu poprzez utratę wody – zarówno wewnętrznie, jak i przez parowanie z jej powierzchni.
Poprawka : Musisz umyć twarz po kilku drinkach i nałożyć dobry krem nawilżający przed snem. Spójrz na składnik Kwas hialuronowy który głęboko nawadnia skórę — utrzymuje wilgoć w ilości 1000 razy większej od jej wagi. Pamiętaj też, aby pić wodę przez cały wieczór, aby zrównoważyć poziom nawilżenia. Nie czekaj do końca nocy z łykiem wody. Twoje ciało może wchłonąć tylko tyle wody na raz i szybko wyeliminuje nadmiar. Zamiast tego koniecznie pij małe łyki wody przez noc.
Podpuchnięte oczy
Powód, dla którego robimy się podpuchnięci oczy dzień po wypiciu alkohol powoduje, że małe naczynia krwionośne stają się nieco nieszczelne. To dosłownie woda pod skórą, którą widzisz, jak się gromadzi. Cienka skóra okolic oczu wykazuje największe wzdęcia.
Poprawka : Wykonaj następujące 5 rzeczy:
- Podczas obiadu, nie jedz za dużo soli . Im mniej soli, tym lepiej, po prostu dlatego, że sól zatrzymuje wodę, co prowadzi do większej opuchlizny.
- Przed snem i następnego dnia weź kompleks witaminy B, który jest naturalnym środkiem moczopędnym i pomoże Twojemu organizmowi wydalić nadmiar płynu, który wyciekł do Twoich podpuchniętych oczu. Rozluźnia również układ nerwowy, aby pomóc Ci zasnąć (alkohol zmniejsza sen REM) i może złagodzić objawy kaca.
- Zastosuj i krem pod oczy . Dodałem również składniki witaminy B do mojego krem pod oczy ponieważ miejscowo pomaga zmniejszyć obrzęki.
- Polecam używać dwie poduszki w łóżku, aby się podeprzeć i zapobiec gromadzeniu się wody wokół oczu.
- Następnego ranka nie ćwiczenia aerobowe który pobudza twoje ciało i pomaga mobilizować płyny z oczu, do krążenia i przez nerki.
Podczas metabolizmu alkohol wytwarza wolne rodniki, które są substancjami chemicznymi w skórze, które uszkadzają nasz cenny kolagen. Te włókna kolagenowe utrzymują jędrność i strukturę naszej skóry. Pomyśl o wolnych rodnikach alkoholu jak o małych strzałkach – połykają one kolagen, robiąc małe dziurki w tych włóknach. A kiedy tracisz kolagen, konsekwencjami są drobne linie, zmarszczki i wiotkość. W rzeczywistości, podobnie jak ekspozycja na słońce, alkohol rozkłada kolagen.
Poprawka : Kremy i serum przeciwutleniające nakładany na skórę. Używaj ich codziennie, aby uzyskać najlepsze wyniki, ale zdecydowanie przed snem, jeśli piłeś alkohol. Przeciwutleniacze są lekarstwem na wolne rodniki. Skutecznie odcinają te szkodliwe spiczaste końcówki od zaszewek wytwarzanych przez alkohol, aby oszczędzać kolagen i zapobiegać zmarszczkom, drobnym liniom i wiotkości. Serum z witaminą C jest źródłem bardzo silny przeciwutleniacz powinieneś włączyć do swojej rutyny skóry. Uncja za uncję to po prostu bomba przeciwutleniaczy. Jeśli planujesz pić, stosuj rano w celu ochrony, a wieczorem w celu leczenia.
I dobrym pomysłem jest również przyjmowanie suplementów, takich jak omega - tłuszczowy - kwasy (oleje rybne) oraz likopeny i glutation . Na obiad do drinka zamów na deser zielone warzywa lub jagody, ponieważ są one naładowane przeciwutleniaczami. A zamiast tej mrożonej kawy venti zamów zieloną herbatę!
Zaczerwienienie
U niektórych osób picie alkoholu powoduje zaczerwienienie twarzy. Jest to zwykle cecha występująca w rodzinach, w których alkohol powoduje napływ krwi do skóry. Nazywa się to płukaniem.
Poprawka : Powinieneś unikaj czerwonego wina jeśli picie powoduje zaczerwienienie. Jest winowajcą numer jeden, ponieważ zawiera taniny, które zwiększają przepływ krwi do twarzy. W tym przypadku znacznie lepsze jest białe wino. Również, unikaj pikantnych potraw co może powodować jeszcze większe zaczerwienienie w połączeniu z jakimkolwiek napojem alkoholowym. Potem jest problem ze słońcem: jeśli masz skłonność do zaczerwienienia, pij w słońce to jeszcze więcej zaczerwienień . Wiele osób pyta, czy nakładanie lodu pomaga zmniejszyć zaczerwienienie. Odpowiedź brzmi nie. Każda ekstremalna temperatura, gorąca lub zimna, pogarsza zaczerwienienie. Chłodne temperatury w pomieszczeniu z klimatyzacją są optymalne. Wreszcie wybierz opt lekkie środki nawilżające zamiast grubszych, ciężkich, dzięki czemu skóra może łatwiej odprowadzić ciepło, co łagodzi zaczerwienienia.
Oto sedno sprawy: możesz pić z umiarem i nadal wyglądać świeżo!
Wino jest dowodem, że Bóg nas kocha. – Ben Franklin
Wypiję za to! Twoje zdrowie!
Dermatolog, chirurg dermatolog i rodowity nowojorczyk, Dennis Gross, MD, założył swoją praktykę w Nowym Jorku w 1990 roku po szeroko zakrojonych badaniach w prestiżowych instytutach, w tym Memorial Sloan-Kettering. On i jego doświadczenie w pielęgnacji skóry zostały omówione w publikacjach, w tym: Magazyn New York Times, Elle, Vogue i Bazar harfara. Znajdź go na Instagramie pod adresem @dennisgrossmd or www.dennisgrossmd.com .
