Tak jak musisz być świadomy tego, co nakładasz na twarz, musisz również zwracać uwagę na produkty do włosów.Unsplash/Brooke Cagle gra zastraszania prawa i porządku svu
Jak Dermatolog z Nowego Jorku Widzę, że do mojego gabinetu wchodzą wszelkiego rodzaju problemy skórne. I chociaż moja praca polega na pomaganiu moim pacjentom w rozwiązywaniu tych problemów, duża część tego również jest dedukowana dlaczego one się dzieją. Pomyśl o tym jako kryminalistyka pielęgnacji skóry — Badam wskazówki, jak rozwiązać zbrodnie cery, które wpadły w kłopoty.
Mając to na uwadze, oto 10 najczęstszych błędy w pielęgnacji skóry unikać, jeśli chcesz, aby Twoja skóra była po właściwej stronie prawa (piękna).
Używaj kremu z filtrem zawsze, gdy jesteś na słońcu – nieważne, jak długo to może być.
Największą wskazówką przeciwstarzeniową, jaką może Ci dać każdy dermatolog, jest zapobieganie: chroń się przed słońcem. Ale ludzie myślą, że jeśli nie zamierzają przebywać na słońcu, nie muszą go stosować. Podobnie jak mama z przedmieścia, jeżdżąca po mieście na sprawunki lub pracownik biurowy łapiący lunch i zaczerpnąć świeżego powietrza – nie planują spędzać dłuższych okresów czasu na zewnątrz, więc nie myślą o noszeniu SPF. Rzecz w Twojej skórze polega na tym, że nie dba o to, jak długo przebywasz na słońcu – każda ekspozycja, bez względu na długość czasu, nadal jest uszkodzona. Pięć minut tutaj, 10 minut tam – to wszystko sumuje się tak samo.
Pomyśl o tym w ten sposób: jeśli spędzasz 30 minut dziennie na słońcu bez ochrony w ciągu lata, jest to szkoda równoważna spędzaniu dwóch pełnych dni na słońcu. Zakryj skórę, gdy jesteś poza domem, używając kremu nawilżającego z filtrem SPF — to łatwy sposób na włączenie ochrony przeciwsłonecznej do codziennej rutyny.
Zastosuj krem przeciwsłoneczny przed jesteś na słońcu.
Jeśli już nosisz krem z filtrem na co dzień, jesteś o krok przed grą. Jednak jest w tym coś więcej – jeśli nie zastosujesz go prawidłowo, nadal możesz narażać swoją skórę na niebezpieczeństwo. Dużym błędem, który widzę, są ludzie, którzy czekają z zastosowaniem SPF, aż są już na słońcu. Twoja skóra nie jest w pełni chroniona, dopóki filtr przeciwsłoneczny nie ustabilizuje się i nie stanie się aktywny. Aby mieć pewność, że w pełni działa na Ciebie SPF, zastosuj go 10-15 minut przed planowanym wyjściem na zewnątrz. Pamiętaj, aby chronić często pomijane obszary, takie jak uszy i usta. Ponadto, klasycznie zaniedbany jest czubek czoła przylegający do linii włosów, ponieważ ludzie boją się zepsuć włosy, jeśli zastosuje się tam krem przeciwsłoneczny. Z powodu tego zaniedbania górna część czoła jest miejscem, gdzie widzę epidemię stanów przedrakowych, nowotwory skóry i plamy słoneczne w mojej praktyce.
Zmyj makijaż przed pójściem spać.
Ostatnio nastąpiło wiele postępów w formułach makijażu, aby uczynić je lżejszymi. Nie oznacza to jednak, że lepiej je trzymać przez noc. Makijaż nie jest przeznaczony do noszenia do łóżka, ponieważ bez względu na to, jak będzie się czuł na skórze, nadal zatyka pory. Kiedy śpimy, nasza skóra wydziela olej – znacznie więcej niż produkujemy w ciągu dnia. Jeśli ten olejek nie może się wydostać, ponieważ jest pokryty makijażem, gromadzi się w twoich porach i powoduje, że wydają się większe, a nawet mogą prowadzić do wyprysków. Poświęć trochę czasu w nocy, aby szybko go zmyć i przestań budzić się na złe niespodzianki dla skóry.
Jeśli masz problematyczną skórę, używaj tylko produktów bezolejowych.
Mówiąc o oleju, ci, którzy mają skórę skłonną do wyprysków, muszą mieć pewność, że wszystkie używane przez nich produkty nie zawierają oleju. Twoja skóra ma już wystarczającą ilość oleju – dodanie większej ilości tylko pogorszy twój stan. Upewnij się, że na etykiecie wyraźnie zaznaczono, że produkty nie zawierają oleju; to jedyny sposób, aby zagwarantować, że ich nie zawierają. Kwas hialuronowy to świetny składnik bezolejowy, który wewnętrznie nawilża skórę i jest moją rekomendacją dla każdego cera wyzwanie .
Twoje produkty do pielęgnacji skóry nie są jedynymi sprawcami wyprysków.
Tak jak musisz być świadomy tego, co nakładasz na twarz, musisz również zwracać uwagę na produkty do włosów. U wielu pacjentów widzę wypryski na czołach, a w przypadkach, gdy te skazy i zaskórniki występują tylko w tym obszarze, przyczyną są często ich produkty do włosów. Kremy, żele i woski nakładane na włosy mogą spływać na twarz, zatykając pory i powodując zaskórniki. Jeśli doświadczasz wyprysków na czole, spróbuj zamienić swoje zwykłe produkty do stylizacji na te bezolejowe. Poproś swojego fryzjera, aby zasugerował inny produkt, a prawdopodobnie nie zauważysz różnicy we włosach.
Duże pory nie zawsze są spowodowane brudem i olejem.
Kiedy mówimy o dużych porach, zwykle obwiniamy chodaki spowodowane olejem, brudem i makijażem. Jest jednak inna przyczyna, o której nie mówi się tak często: starzenie się. Wraz z wiekiem kolagen (białko ujędrniające w skórze) zmniejsza się wokół tego porów. Ponieważ te włókna nie są już ciasne, pory otwierają się i wydają się większe. Żadna ilość składników do szorowania, mycia lub odkażania nie będzie miała na nie wpływu, jeśli przyczyną jest utrata kolagenu. Zamiast tego szukaj składników, takich jak witamina C i peptydy – stosowane w połączeniu ze peelingami – aby wzmocnić włókna kolagenowe i utrzymać małe pory. Z tego samego powodu lasery ujędrniające skórę poprzez stymulację kolagenu zmniejszamy również rozmiar porów!
Użyj kremu do golenia, aby uzyskać gładsze i bardziej miękkie nogi przy każdym goleniu.
Jeśli po goleniu zauważysz nacięcia, skaleczenia lub wrastające włosy, najprawdopodobniej pomijasz bardzo ważny krok. Krem do golenia pomaga maszynce ślizgać się po skórze, co oznacza, że nie musisz jej mocno naciskać. Im mniejszy nacisk na maszynę do golenia, tym mniej obrażeń spowoduje. Krem do golenia — lub mydło, a nawet odżywka — również zmiękczą włosy, ułatwiając przycinanie, co z kolei prowadzi do dokładniejszego i trwalszego golenia. Oto złota zasada przy goleniu nóg: Wyjdzie ci lepiej łagodnie przesuwając ostrze 10 razy po obszarze w różnych kierunkach, a raczej raz lub dwa razy, mocno dociskając.
Chroń suche usta przed pastą do zębów.
Kiedy twoje usta są suche i popękane, nawet najprostsze nawyki pielęgnacyjne mogą je pogorszyć. Weź mycie zębów: większość past do zębów zawiera jakąś pochodną mięty, która może zranić suche usta. Aby tego uniknąć, mówię moim pacjentom, aby pokryli usta wazeliną przed szczotkują. Tworzy barierę ochronną, która minimalizuje podrażnienia i chroni usta przed dalszymi uszkodzeniami i pozwala im szybciej się regenerować.
Nadmierne wyrywanie brwi może spowodować trwałe wypadanie włosów.
Wiele kobiet mówi mi, że żałują, że w młodości nadmiernie wyrywały sobie brwi. To dlatego, że ciągłe wyrywanie powoduje, że włosy w końcu przestają rosnąć. Wyrywanie powoduje uraz mieszków włosowych, powodując, że łodyga włosa staje się coraz cieńsza i cieńsza, aż całkowicie się zatrzyma. Oznacza to, że kiedy już zniknie, zniknie na dobre. Jeśli chcesz na stałe zmienić kształt brwi, nie stanowi to dla Ciebie problemu. Należy jednak pamiętać, że wraz z wiekiem włosy na brwiach przerzedzają się wraz z wiekiem. Pamiętaj o tym, zanim weźmiesz te pęsety.
Zawsze zdejmuj krem nawilżający przed ćwiczeniami.
Nawilżenie jest niezbędnym krokiem dla zdrowej skóry, ale jest jeden moment, kiedy krem nawilżający może jej naprawdę zaszkodzić: na siłowni. Podczas ćwiczeń Twoja skóra wydziela pot, ale jeśli przed treningiem nałożysz krem, pot zostaje uwięziony i może powodować wysypki, a nawet wypryski. Bez względu na to, jakie ćwiczenie wybierzesz, umyj twarz i klatkę piersiową, zanim zaczniesz się spocić. Ten zły nawyk spowodował, że niektóre z nich są bardziej trudne warunki trądzikowe leczyłem.
Jeśli chcesz dotrzeć do sedna swoich najbardziej irytujących problemów ze skórą, nie musisz bawić się w detektywa. Po prostu zapamiętaj te 10 klasycznych błędów, a będziesz mieć wszystkie wskazówki potrzebne do rozwiązania największych zagadek cery. Czasami zapobieganie wymaga jedynie niewielkiej wiedzy!
Dermatolog, chirurg dermatolog i rodowity nowojorczyk, Dennis Gross, MD, założył swoją praktykę w Nowym Jorku w 1990 roku po szeroko zakrojonych badaniach w prestiżowych instytutach, w tym Memorial Sloan-Kettering. On i jego doświadczenie w pielęgnacji skóry zostały omówione w publikacjach, w tym: Magazyn New York Times, Elle, Vogue i Bazar harfara. Znajdź go na Instagramie pod adresem @dennisgrossmd or www.dennisgrossmd.com .
