Nastolatkowie uzależnieni od smartfonów częściej cierpieli na depresję, lęk i bezsenność niż ich nieuzależnieni rówieśnicy, wykrywając w mózgu wyższy poziom kwasu gamma-aminomasłowego (GABA), neuroprzekaźnika związanego z lękiem i depresją.Unsplash / Rodion Kutsaev najlepsza kreatyna na rynku
W ciągu ostatniej dekady smartfony sprawiły, że Internet stał się tak dostępny, że technologia ewoluowała, aby aktywność online stała się koniecznością pierwszego świata, całkowicie wplecioną w tkankę naszego codziennego życia. Nowe badania sugeruje, że te postępy technologiczne zmieniają również nasze mózgi. Według koreańskiego badania zaprezentowanego niedawno na dorocznym spotkaniu Towarzystwa Radiologicznego Ameryki Północnej (RSNA), naukowcy zidentyfikowali brak równowagi chemicznej w mózgach nastolatków uzależnionych od smartfonów, mediów społecznościowych i Internetu.
46% Amerykanów twierdzi, że nie byliby w stanie żyć bez telefonu komórkowego, z których większość to młodsi dorośli i nastolatki, według niedawnego Ankieta przez Pew Research Center. To samo badanie wykazało, że 64 procent Amerykanów posiada smartfony, mimo że 19 procent z nich uważa koszt za znaczne obciążenie finansowe, ryzykując trudności ekonomiczne w zamian za urządzenia, które uważają za absolutną konieczność. Uzależnienie od smartfonów rośnie nie tylko w Stanach Zjednoczonych, ale w całym rozwiniętym świecie. Zespół naukowców z Seulu kierowany przez dr Hyung Suk Seo, profesora neuroradiologii na Uniwersytecie Koreańskim, badał nastoletnich uzależnionych od smartfonów za pomocą spektroskopii rezonansu magnetycznego (MRS), zaawansowanego typu MRI, który jest w stanie zmierzyć skład chemiczny mózgu.
Badając 19 południowokoreańskich nastolatków z medycznie zdiagnozowanymi uzależnieniami od smartfonów, naukowcy opracowali standaryzowany test badający stopień uzależnienia badanych w oparciu o to, jak bardzo uzależnienie od smartfonów wpłynęło na ich codzienną rutynę, edukację, życie społeczne, produktywność, sen i stan emocjonalny. Naukowcy odkryli, że uzależnione nastolatki częściej cierpiały na depresję, lęki i bezsenność niż ich nieuzależnieni rówieśnicy, wykrywając wyższy poziom kwasu gamma-aminomasłowego (GABA) w ich mózgach, neuroprzekaźnika związanego z lękiem i depresją.
Stosunek GABA do glutaminianu-glutaminy (Glx) u osób uzależnionych, neuroprzekaźnika w mózgu, który powoduje, że neurony stają się bardziej aktywne elektrycznie, był niezrównoważony w porównaniu z nieuzależnionymi nastolatkami. Naukowcy podejrzewają, że ten niezrównoważony stosunek jest główną przyczyną depresji, lęku i bezsenności u osób uzależnionych od technologii. Według naukowców brak równowagi GABA spowodowany uzależnieniem od smartfonów może być kluczem do znalezienia leczenia. Podwyższony poziom GABA i zaburzona równowaga między GABA i glutaminianem w przedniej korze zakrętu obręczy mogą przyczynić się do naszego zrozumienia patofizjologii i leczenia uzależnień, wyjaśnił dr Seo podczas prezentacji, zgodnie z Komunikat prasowy przez Towarzystwo Radiologiczne Ameryki Północnej.
Podczas gdy wiele osób skorzystało z terapii poznawczej, ich stosunki GABA do Glx powoli wracały do bardziej normalnych stanów, negatywne objawy uzależnienia od smartfonów nadal się utrzymywały. Kiedy źródło twojego uzależnienia jest integralną częścią twojego codziennego życia, pełne wyzdrowienie może nie być realną opcją. Istnieją jednak sposoby na ograniczenie technologii, aby promować zdrowszy, szczęśliwszy mózg. Próbować Za chwilę , aplikacja, która mierzy, ile czasu naprawdę spędzasz na telefonie, i prowadzi Cię krok po kroku, aby ograniczyć korzystanie i spędzać więcej czasu bez zasilania. Dla tych, którzy mają jeszcze mniej samokontroli, aplikacja oferuje nawet dzienny limit, który blokuje telefon po dziennym celu przydzielonego użycia, z wyjątkiem połączeń alarmowych.
