W kolorowych owocach regularnie odkrywane są potężne składniki odżywcze o działaniu przeciwnowotworowym.Zdjęcie: Flikr.
Kiedy jesteś leczony z powodu raka prostaty, zdrowsze odżywianie się jest ważniejsze niż kiedykolwiek. Twoje ciało pracuje w nadgodzinach, aby walczyć z rakiem, podczas gdy wykonuje podwójny obowiązek naprawy zdrowych komórek, które mogły zostać uszkodzone jako efekt uboczny terapii takich jak chemioterapia i radioterapia. Jednocześnie wiele metod leczenia raka – zwłaszcza chemioterapia – ma skutki uboczne, które wysysają siły i osłabiają apetyt. Oto pomysły, jak upewnić się, że otrzymujesz wszystkie niezbędne składniki odżywcze, witaminy i minerały, których potrzebujesz, aby zachować zbilansowaną dietę, zwiększając szanse na pokonanie raka prostaty.
- Ogranicz spożycie kalorii. Nadmiar kalorii jest szkodliwy dla rozwoju raka.
- Zdrowe serce to zdrowa prostata. Choroba serca to nie. 1 zabójca, nawet u mężczyzn z rakiem prostaty. Jedz zdrowe dla serca pokarmy: awokado, łosoś, siemię lniane, płatki owsiane, jagody, gorzka czekolada z co najmniej 70% zawartością kakao.
- Ważna jest różnorodność spożywanych pokarmów. Nie jedz cały czas tego samego jedzenia.
- Pamiętaj, że suplementy to suplementy. Nie mają na celu zastąpienia zdrowej diety. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów, ponieważ mogą one zakłócać skuteczność leczenia raka.
- Bardzo zdrowym stylem odżywiania, który wydaje się zmniejszać ryzyko raka prostaty, jest dieta śródziemnomorska. Ten sposób jedzenia zawiera dużo świeżych owoców i warzyw, czosnku, pomidorów, czerwonego wina, oliwy z oliwek i ryb, a mało czerwonego mięsa.
- Zredukuj tłuszcz zwierzęcy w swojej diecie. Badania pokazują, że nadmiar tłuszczu, głównie czerwonego mięsa i wysokotłuszczowych produktów mlecznych, stymuluje wzrost raka prostaty.
- Unikaj pokarmów bogatych w tłuszcze trans, o których wiadomo, że sprzyjają rozwojowi raka. Tłuszcze trans znajdują się w margarynach, popcornu do mikrofali, smażonych i niektórych pieczonych produktach spożywczych.
- Zwiększ spożycie ryb, które są bogate w korzystne kwasy tłuszczowe omega-3. Najlepiej jeść ryby zimnowodne, takie jak łosoś, sardynki, makrela, tuńczyk i pstrąg przynajmniej dwa razy w tygodniu. Ta ryba powinna być gotowana, pieczona lub grillowana. Unikaj smażonych ryb.
- Każdego dnia znacznie zwiększ spożycie świeżych owoców, ziół i warzyw. Potężne składniki odżywcze przeciwnowotworowe są regularnie odkrywane w kolorowych owocach i warzywach, świeżych ziołach, zielonych warzywach liściastych, orzechach, jagodach i nasionach.
- Unikaj diet wysokowapniowych, które, jak wykazano, stymulują wzrost raka prostaty. Zaleca się nie więcej niż 1-2 porcje dziennie.
- Zwiększ naturalne spożycie witaminy C – obejmuje to jagody, cytrusy, szpinak, kantalupa, słodka papryka i mango.
- Pij zieloną herbatę kilka razy w tygodniu.
- Unikaj nadmiaru konserw, marynowanych lub solonych potraw.
- Jedz czerwone winogrona, pij regularnie 100% sok winogronowy lub czerwone wino.
- Często jedz ciemnozielone warzywa liściaste.
- Warzywa krzyżowe chronią przed nowotworami. Należą do nich kapusta, brokuły, kalafior, rzepa, kapusta warzywna, brukselka i brukiew.
- Pomidory, a zwłaszcza produkty z pomidorów, są bardzo bogate w likopen, silną substancję przeciwnowotworową. Obejmuje to sos pomidorowy, pastę pomidorową i ketchup.
- Używaj oliwy z oliwek, która jest bardzo zdrowa i bogata w witaminę E i przeciwutleniacze. Dobrym źródłem są również awokado.
- Zapytaj swojego lekarza o przyjmowanie suplementu witaminy D3 w dawce 2000 IU dziennie. Może to pomóc wzmocnić układ odpornościowy w walce z rakiem.
- Badania sugerują, że do 4-5 filiżanek kawy dziennie może wiązać się ze zmniejszonym ryzykiem ogólnego raka prostaty i zmniejszoną częstością śmiertelnych i wysokiego stopnia zaawansowania raka prostaty.
Pacjenci z nowo zdiagnozowanym rakiem prostaty mogą skontaktować się ze światowej sławy chirurgiem raka prostaty i urologiem onkologiem, Dr. Dawida Samadiego, na bezpłatną konsultację telefoniczną i dowiedz się więcej o ryzyku raka prostaty, dzwoniąc pod numer 212-365-5000 lub odwiedzając prostatecancer911.com.
Dr Samadi jest urologicznym onkologiem posiadającym certyfikat zarządu, przeszkolonym w zakresie chirurgii otwartej, tradycyjnej i laparoskopowej oraz ekspertem w dziedzinie zrobotyzowanej chirurgii prostaty. Jest przewodniczącym urologii, szefem chirurgii robotycznej w szpitalu Lenox Hill i profesorem urologii w Hofstra North Shore-LIJ School of Medicine. Jest korespondentem medycznym zespołu medycznego A-Team Fox News Channel Dowiedz się więcej na robotykonkologia.pl . Odwiedź blog dr Samadi pod adresem SamadiMD.com . Śledź dr Samadiego na Świergot , Instagram , Pintrest i Facebook.
