Twoje dzieci mogą wypróbować CrossFit na tych nowojorskich siłowniach

Myśl o dzieciach wymachujących kettlebells, wspinających się po linach i robiących pompki na siłowni CrossFit może być myląca — czy 10-latki nie powinny bawić się na placu zabaw lub grać w tee-ball zamiast ćwiczyć jak pełny -dorosły dorosły?

Może nie. Ponieważ CrossFit zyskuje na popularności wśród dorosłych, rośnie również wśród uczniów szkół podstawowych. Eksperci twierdzą, że trening funkcjonalny ma wiele korzyści dla dzieci, od poprawy propriocepcji – lub wiedzy o tym, jak działa własne ciało – po pomaganie im w ćwiczeniach bez presji rywalizacyjnych sportów zespołowych.

Chcesz zapisać swoje maleństwo na zajęcia CrossFit? Oto świetne opcje w całym Nowym Jorku.

Wydajność wizjera elektronicznego

Mieszkańcy Manhattanu w wieku 3 lat mogą nauczyć się podstaw CrossFit w EVF Performance, z lokalizacjami w Columbus Circle i na Upper East Side.

Skalujemy obciążenie i intensywność dla każdego uczestnika bez zmiany podstawowego programu, stronie internetowej mówi. Potrzeby czwartej klasy i gwiazdy futbolu w liceum różnią się stopniem, a nie rodzajem. Podstawowych ruchów, takich jak przysiady, wykroki i pompki, uczy się wszystkich uczestników, a następnie łączy je, tworząc różnorodne, unikalne ćwiczenia. Twoje dziecko nie będzie siedziało z boku!

Wieczność : Istnieją klasy dla przedziałów wiekowych 3-5, 8-12, 13 i więcej

Adres : 555 West 59th Street, 1623 York Avenue

Stronie internetowej : http://evfperformance.com/programs/dzieci/

Dzieci suwnicy

Ukryty w zakątku Long Island City, Gantry Kids oferuje zajęcia treningu funkcjonalnego dla dzieci w wieku 3 lat, aby pomóc im zbudować, zgodnie z ich motto, całe życie w sprawności.

Uczymy się ciągnąć, pchać, zwisać, przewracać się, tak jak stare szkolne wybryki na boisku w ustrukturyzowanym, celowym środowisku, stronie internetowej mówi. Nasze zajęcia szkolą dzieci, aby były ogólnie przygotowane fizycznie, obejmując dziesięć ogólnych umiejętności fizycznych: siły, równowagi, koordynacji, elastyczności, wytrzymałości, szybkości, zwinności, mocy, wytrzymałości sercowo-naczyniowej i dokładności. W ten sposób nasi sportowcy są przygotowani na wyzwania życia, czy to na boisku, jeżdżeniu na hulajnogach lub deskorolce po mieście, czy pomaganiu mamie i tacie w zaniesieniu zakupów do domu.

Wieczność : 3 i więcej

Adres : 10-20 47th Rd, Long Island City, NY 11101

Stronie internetowej : http://www.gantrykids.com/

CrossFit 718

Ta przestronna siłownia CrossFit — obecnie znajdująca się pod autostradą Gowanus Expressway, gdzie sportowcy mogą hałasować do woli — oferuje zajęcia dla dzieci w wieku 5 lat.

Treningi CrossFit Kids składają się ze stale zróżnicowanych, funkcjonalnych ruchów, które zapewniają szeroką, inkluzywną, ogólną i skalowalną kondycję dla każdego uczestnika na każdym poziomie. stronie internetowej mówi. Oznacza to, że w większości nie ma dwóch takich samych treningów, więc dzieci i nastolatki nigdy się nie nudzą, a nowość każdego treningu sprawia, że ​​są podekscytowani uczestnictwem.

Wieczność : Istnieją klasy dla przedziałów wiekowych 5-11 i 12-17

Adres : 148 26th St (przy 3rd Ave), Brooklyn, NY 11232

Stronie internetowej : http://crossfit718.com/crossfit-dzieci/

Reebok CrossFit Fifth Ave

Oprócz sponsorowania Igrzysk CrossFit i produkowania jednego z najpopularniejszych sprzętów do CrossFit, Reebok ma również własne pudełko do CrossFit. Zajęcia dla dzieci odbywają się w sobotnie poranki o 9 rano.

Nasz program CrossFit Kids uczy prawidłowej formy i mechaniki w ruchach funkcjonalnych i sportowych w różnych na co dzień zajęciach, stronie internetowej mówi. Uczymy dzieci pokochania fitnessu kładąc nacisk na ZABAWĘ. Każde dziecko jest instruowane na swoim poziomie, co pozwala każdemu dziecku doświadczyć wyzwania i nagrodzić każdą klasę.

Wieczność : 4-12

Adres : 420 5th Ave, Nowy Jork, NY 10018

Stronie internetowej : http://reebokcrossfit5thave.com/crossfit-dzieci/

CrossFit 212

Na tej siłowni Tribeca CrossFit dzieci nauczą się podstaw przysiadów, przysiadów z przodu, wyciskania, pchania, martwego ciągu, sumo-martwego ciągu, steru, podciągania, skoku na pudło i wielu innych! według stronie internetowej . Każdy z tych ruchów będzie wykorzystywał tylko masę ciała dziecka jako opór, nigdy sztangę lub ciężar. Gdy używany jest drążek do podciągania, maty bezpieczeństwa będą używane wraz z spotami z obu trenerów.

Wieczność : Istnieją klasy dla przedziałów wiekowych 3-5, 6-10 i 11-16

Adres : 84 Franklin Street, Nowy Jork, NY 10013

Stronie internetowej : http://212crossfit.com/tribeca-crossfit-kids/