Ten. (Źródło zdjęcia: Wikipedia)
Zwolennika stylu biegania boso można dostrzec milę dalej, dzięki ich ohydnym neoprenowym butom z osobną przestrzenią na każdy palec. Czasami można ich również usłyszeć z odległości mili, przemawiających i bredzących o tym, jak paskudne obuwie zmieniło ich życie.
Ale zawsze byliśmy trochę niepewni. Coś, co wygląda tak źle, nie może być tak dobre. Cyfry na dole większości ludzi po prostu nie są zabawne. Atrakcyjne, tradycyjne obuwie nie tylko zakrywa szczenięta, ale także może chronić Twoje palce u stóp przed chorobami i okaleczeniem.
Miło jest więc dowiedzieć się, że prawdziwi naukowcy stwierdzili, że buty z palcami, takie jak Vibrams, mogą nie być zbyt dobre dla twojego chodu.
Buty w stylu bosym mają ograniczać kontuzje i poprawiać formę biegową, ponieważ brak wyściółki pięty sprzyja lądowaniu w przedniej części stopy, New York Times wyjaśnia . Naukowcy zastanawiali się, czy lądowanie na przedniej części stopy jest rzeczywiście zdrowe.
DO nauka w zeszłym miesiącu Czasopismo Fizjologii Stosowanej przyjrzeliśmy się efektywności biegania w czołówce, mając 37 biegaczy naprzemiennie między biegiem czołowym i uderzającym piętą. Wyniki mogą sprawić, że maratończycy pobiegną z powrotem do swoich starych, masywnych butów. Od Czasy :
„Ostatecznie te dane pokazały, że uderzanie piętą było fizjologicznie ekonomiczną formą biegania, ze znacznym marginesem. Uderzający piętą zużywali mniej tlenu, aby biegać w tym samym tempie, co uderzający przodostopiem, a wielu z nich używało mniej tlenu – co oznacza, że byli bardziej oszczędni – kiedy zmieniali formę na lądowanie najpierw piętami.
Badanie mówi więc, że ci, którzy używają stylu ataku na czoło, mają tendencję do szybszego zmęczenia. Ponadto około jedna trzecia biegaczy, którzy używali butów w stylu bosym, twierdzi, że przypisuje kontuzje słynnym skarpetom z lat 90. Nie oznacza to, że bieganie boso jest złe dla wszystkich. Pokazuje tylko, że noszenie super minimalistycznego obuwia może nie być lekarstwem – wszystkim, co twierdzą jego wielbiciele.
Każdy, kto chodzi w tanich plastikowych mieszkaniach H&M, może za to ręczyć.
