Ranking najtrudniejszych klas Barre w Nowym Jorku

Nawet dla najbardziej zagorzałych uzależnionych od ćwiczeń zajęcia barre są zaskakująco trudne. W końcu chodzi o to, aby celować w mięśnie, o których nigdy nie wiedziałeś, że masz – wiesz, te kłopotliwe miejsca, których joga, spinning i hip-hop cardio wydają się nie mieć. (Zobacz też: tłuszcz na plecach, klapki na ramiona i miłosne uchwyty.) Nigdy nie byłam wielką fanką barre – spodziewałam się, że po próbnym członkostwie Pure Barre poczuję się jak baletnica, ale zamiast tego głównie zastanawiałam się, jak wcisnąć w nie uda. malutki pasek, nie chcąc płakać. Mimo to tak bardzo chcę polubić te zajęcia, które odbywają się w dużych, klimatyzowanych salach w całym mieście. W końcu fakt, że barre pozwala tonować bez nadmiernego pocenia się, sprawia, że ​​jest to idealna godzina treningu, aby wcisnąć się w napięty harmonogram.

Większość zajęć barre ugina się razem, zwłaszcza po zapoznaniu się z niezbędnymi akcesoriami. Dostępne są kolorowe, przyczepne skarpety za 14 USD, które idealnie pasują do śliskich butów, jeśli zdecydujesz się zostawić za sobą, kolorową sprężystą piłkę, lekkie ciężary, które wydają się jak sto funtów, gdy trzymasz je przez dłuższy czas, ten wspomniany elastyczny pasek które ledwo pasuje do twoich ud, a czasem miękkie koło Pilates do ćwiczeń ramion. (Oczywiście to są wszystkie ich terminy techniczne.) Niektóre zajęcia są bardziej intensywne i oparte na cardio, podczas gdy inne pozwalają Ci kierować wewnętrzną baletnicą, tutu nie jest wymagane.

Minęły czasy, w których Pure Barre była jedyną torturą klasy barre w bloku . Teraz wydaje się, że każda okolica ma swoje specjalne skarpetki i drobne ruchy, które są prawie niemożliwe do naśladowania, ponieważ wygląda na to, że każdy uczestnik ledwo się porusza. Które studio barre w Nowym Jorku zapewnia najcięższy trening? Werdykt brzmi: pięć sztang oznacza, że ​​po jednych zajęciach poczujesz to następnego dnia. I pojutrze. I dzień później. Jedna sztanga oznacza, że ​​ledwo poruszysz mięśniem.

FlyBarre

FlyWheel może być znany ze swoich spinningowych stadionów, ale mieści również jedną z najtrudniejszych klas barre w mieście, w postaci FlyBarre SPORT 60, połączenie cardio i barre. Brzmi jak coś Sandy Cohen naśmiewałby się z on O.C. , ale sama klasa to nie żart, nawet dla miłośników treningu. W przeciwieństwie do ćwiczeń jogi lub pilatesu, ten obejmuje głośną muzykę ( spodziewać się Beyoncé ), pięciofuntowy ciężarek i wystarczająco dużo pałeczek do skakania, aby cię wyczerpać, zanim nawet zaczną się maleńkie ruchy barre. W przeciwieństwie do innych klas barre będziesz się nadmiernie pocić, chyba że w jakiś sposób jesteś nadludzki.

W tej wzmocnionej klasie oprócz ćwiczeń wzmacniających górną część ciała i tułów, oprócz ćwiczeń wzmacniających górną część ciała i tułów, możesz spodziewać się połączenia kształtów wywodzących się z baletu i bardziej tradycyjnych ćwiczeń na masę ciała, takich jak przysiady i wykroki – powiedziała Kara Liotta, dyrektor kreatywna FlyBarre i mistrz instruktorski, Kara Liotta. . Jeśli nie jesteś wyczerpany po części cardio na zajęciach, z pewnością jesteś nadczłowiekiem.

5 dzwonków

Metoda barowa SoHo

BarMethod Soho ma dwa oddzielne studia w jednym i organizuje imprezy z lokalnymi spa i sklepami typu pop-up.

Bar Method Soho jest jasno oświetlony, klimatyzowany i dysponuje przestronnymi, eleganckimi szatniami, dzięki którym przygotowanie się na wieczorne wyjście będzie bezproblemowe. W holu są czasopisma i bezpłatna kawa. Znajduje się w samym środku Soho, co daje dobrą wymówkę, by zrobić zakupy wcześniej i złapać koktajle. A jeszcze lepiej, podczas gdy jest to intensywny trening, na koniec nie będziesz spocony, więc możesz chwycić wspomniane drinki i nie wyglądać na katastrofę. To najbardziej tradycyjna beczka, a po przejściu na kilka zajęć zaczniesz zapamiętywać powtarzające się ruchy, nawet jeśli nie znosisz ich robić. Jeśli będziesz kontynuować, super szczupłe instruktorki, które starają się zapamiętać Twoje imię, co ułatwia korekty, powiedzą Ci, jak ładnie wyglądają Twoje ruchy, co jest doskonałą zachętą dla aspirujących balerinek.

Po moich pierwszych zajęciach byłam zszokowana, że ​​chociaż ćwiczyłam konsekwentnie, były pewne ruchy, o których byłam pewna, że ​​nigdy nie będę w stanie wykonać. Stało się to łatwiejsze, ale musiałabyś naprawdę poświęcić się, aby móc wykonywać małe, powtarzalne pchnięcia miednicy, nie chcąc umrzeć w środku. Mimo to elegancka, szykowna lokalizacja i smukłe ciała instruktora sprawią, że będziesz chciał wrócić, dopóki nie będziesz regularnie. Fizyka57 Nowe studio Financial District w Physique 57.(Zdjęcie: Fizyka 57)

Physique 57 to jedna z najpopularniejszych i najbardziej znanych klas w mieście, słynąca z legionów oddanych fanek. Nowe studio Financial District jest lśniąco czyste z dużymi przebieralniami, podłogami wyłożonymi wykładziną i całkowicie pełnymi zajęciami. Tak, będziesz potem boleć, ale nie tak bardzo, jak się bałeś. Intensywna klimatyzacja, rekwizyty i instruktor mówiący do minimikrofonu, co sugeruje, że twoje ruchy stają się coraz mniejsze i drobniejsze, aż ledwo je widzisz (ale z pewnością możesz je poczuć). Physique obiecuje wyniki tylko w ośmiu klasach. Tanya Becker, współzałożycielka Physique 57 i dyrektor kreatywny, powiedziała nam, że nasi instruktorzy na wysokim poziomie i rygorystyczny proces szkoleniowy sprawiają, że każda klasa przypomina osobisty trening w grupie. Wydychać

Wydychać.

Exhale ma sześć lokalizacji w Nowym Jorku. Studio Soho jest schowane i mniejsze, ale ich instruktorzy nadzorują intensywny trening. Nie spocisz się, więc możesz później zrobić zakupy w okolicy lub udać się do ich spa. Zajęcia Core Fusion firmy Exhale to pełny zestaw ćwiczeń centralnych poświęconych fizycznej transformacji i uważności poprzez barre, jogę, trening interwałowy, kondycję sportową i cardio – powiedziała Annbeth Eschbach, prezes, założycielka i dyrektor generalna Exhale. Xtend Barre Typowa klasa barre Xtend.(Zdjęcie: dzięki uprzejmości Xtend Barre)

W brooklyńskiej placówce sieci butików fitness Xtend byłam jedyną kobietą w pokoju bez obrączki… i jedyną, która wydawała się mieć trudności z utrzymaniem się na bocznej desce. Przestronne, wygodne studio Brooklyn Heights wydaje się być odwiedzane przez mamy z wózkami i zaręczone 30-latki, które szukają dyskretnego, ale hardkorowego planu fitness. Ich zajęcia Xtend Pilates Fusion są dosłownie hardcorem – intensywnym treningiem tułowia, który wciąż wykorzystuje ładne ramiona baleriny oraz pierwszą i drugą pozycję. Poczujesz się jak prawdziwa baletnica, gdy wyciągniesz ręce i będziesz udawać, że jesteś w środku Jezioro łabędzie, w przeciwieństwie do innych klas, gdzie Orzechówka klimat pochodzi wyłącznie z barre. Przyjdziesz na zajęcia, spocisz się i wyjdziesz czując się silny, długi i szczupły – obiecała Andrea Rogers, założycielka i twórca Xtend Barre. Ruchy są najlepsze dla każdego, kto ma wykształcenie taneczne, ale nie oczekuj wyłącznie warstw.

Lokalizacja jest nie do pobicia dla Brooklynitów, którzy nie chcą wychodzić z dzielnicy na trening wzmacniający. Ich entuzjastyczni instruktorzy również zwracają uwagę na to, aby się przedstawić, poznać twoje imię i wprowadzić poprawki podczas zajęć, abyś nie zranił się, próbując odmiany siadania, która jest o wiele, znacznie trudniejsza.