Wskazówki dotyczące prawdziwego odpoczynku dla urody.Woda marzeń Większą część naszych godzin spędzamy w pozycji półleżącej, tuleni między prześcieradłami i kocami i przyciskani do pluszowych poduszek. Tracimy kontrolę nad naszym ustawieniem i ruchami i poddajemy się falom snu REM. Wystarczająca ilość snu jest niezbędna do redukcji stresu – klucz do zminimalizowania pojawiania się nieznośnych linii i zmarszczek. Na rynku dostępnych jest obecnie wiele produktów kosmetycznych, które ukołyszą Cię do bardziej regenerującego i spokojnego snu, ale czy sen może być prawdziwym problemem?
Wiadomo, że nawykowe ruchy na skórze powodują fałdy, które mogą prowadzić do linii i zmarszczek (powód, dla którego należy unikać najnowszej mody na jogę twarzy). Na jawie łatwo jest być świadomym zmniejszenia mrużenia i marszczenia brwi, ale nie mamy pojęcia, jakie twarze rysujemy w nocy (chyba że twój partner zdecyduje się to udokumentować na zdjęciu!).
Więc poza zbrylaniem się na maściach, oto kilka nieoczekiwanych wskazówek pielęgnacyjnych, aby upewnić się, że jakość snu i środowisko są idealne do prawdziwego odpoczynku dla urody.
1. Posłuchaj swojego dentysty
Stres może mieć wpływ na rodzaj wyrażeń, które wykonujesz podczas snu, a zmniejszenie stresu jest ważnym powodem, dla którego tak ważne jest zzz. Jeśli jesteś grinderem, skutki stresu za każdym razem, gdy odpływasz, stają się trudną rzeczywistością. Szlifowanie może radykalnie zmienić wygląd twarzy, powodując stres w rysach twarzy, a także zmieniając mięśnie szczęki.
Jeśli zgrzytasz zębami, powiększa się mięsień szczęki, który znajduje się w policzkach. To jak trening dla tych mięśni i może sprawić, że twoje policzki będą wyglądać na większe, nawet jeśli jesteś stosunkowo szczupłą osobą, mówi Mark Weiss DMD, kosmetyczny i ogólny dentysta w Północnym Miami . W końcu będziesz mieć więcej zmarszczek na skórze, ponieważ twoje usta zaczną się zapadać, dodaje.
Odkurz więc zęby i ochroń dentystę specjalnie dla Ciebie lub weź zestaw do majsterkowania i zacznij go nosić co noc.
2. Powrót jest najlepszy
To zdanie jest często używane jako wskazówka dla matek noworodków, ale jest dobrą radą dla każdego, kto dąży do wiecznego (choć może nieosiągalnego) celu, jakim jest miękka skóra dziecka. Prawda jest taka, że kiedy osoba śpi na boku lub na brzuchu, istnieje zwiększone ryzyko powstawania zmarszczek na skórze.
Rozważ to: głowa dorosłego człowieka może ważyć od siedmiu do ośmiu funtów. Spanie na boku lub na brzuchu to duży nacisk na skórę twarzy. Dlatego powiedzenie jest prawdziwe dla młodych i starszych. Nie jest łatwo się dostosować, zwłaszcza jeśli spałeś w określonej pozycji przez całe życie. Prawda jest tylko 14 procent ludzi spać na plecach. I to, że zasypiasz na plecach, nie gwarantuje, że zostaniesz tam przez całą noc.
Dlatego ważne jest, aby zainwestować w poduszkę do pozycjonowania, która unosi głowę, aby złagodzić obciążenie szyi. ZA poduszka gryczana to dobry wybór, ponieważ dopasowuje się do ciała i zapewnia naturalne wsparcie. Od dawna używane w Azji poduszki z kaszy gryczanej pozwalają organizmowi zapaść w sen, nie martwiąc się o rzucanie lub przewracanie się w ciągu nocy.
3. Sprawy materialne
Podczas gdy fałdowanie twarzy ma wiele wspólnego z ułożeniem snu, konieczna może być również zmiana poszewki na poduszkę.
Jest ich wiele zalety jedwabiu na dobry sen. Jedwabne poszewki na poduszki to wspaniały sposób na poranne przebudzenie bez zagnieceń. Ten mały luksus jest wart zainwestowania. Gładka konsystencja jedwabiu jest delikatniejsza niż bawełna i może zapobiegać zmarszczkom podczas snu, a także zmniejszać podrażnienie skóry. Jego gęsto tkane włókna nie odprowadzają wilgoci i naturalnych olejków tak jak bawełna, dzięki czemu skóra jest lepiej nawilżona. Wreszcie, jedwabne poszewki na poduszki mogą również złagodzić poranne obrzęki, nadając skórze ostateczny wygląd.
Podobnie jak bawełna, istnieje wiele różnych rodzajów jedwabiu i jakości. Upewnij się, że zainwestujesz w taki, który jest 100% jedwabiu i co najmniej 25 momme dla najlepszych wyników.
4. Wilgoć nie tylko w słoiku
Wilgoć jest kluczem do utrzymania odpowiedniego nawilżenia i jędrności skóry. Odwodnienie jest głównym winowajcą starzenia się skóry. Ale poza kremem nawilżającym do twarzy, co jeszcze możesz zrobić, aby utrzymać nawilżenie skóry? Odpowiedź może być schowana w twojej piwnicy. Nawilżacze są nie tylko przydatne, gdy jesteś chory, ale są świetnym sposobem na nawilżenie środowiska, co może zdziałać cuda na Twojej cerze.
Korzystanie z wysokiej klasy nawilżacza w sypialni jest doskonałym dodatkiem do rutyny przed snem, ponieważ rozprowadza on wodę w powietrzu, zapewniając bardzo potrzebne nawodnienie przez całą noc. Jest to szczególnie ważne dla tych, którzy mają już tendencję do suchej skóry. Dodatkowa wilgoć w powietrzu z pewnością sprawi, że rano będziesz się świecić.
5. Więcej niż tylko woda
Większość z nas śpi już przy łóżku ze szklanką wody, aby się nawodnić. Ale co, jeśli ta H20 może przynieść dodatkowe korzyści upiększające? Wchodzić Piękno wody marzeń , startuje we wrześniu. Sen i piękno idą w parze. Jeśli nie śpisz, pokaże to twoje wysiłki, aby upiększyć się, mówi David Lekach, dyrektor generalny Dream Water.
Naturalna mieszanka Dream Water Beauty składa się z kwasu gamma-aminomasłowego, melatoniny i 5-hydroksytryptofanu. Te składniki współpracują ze sobą, aby pomóc osobie utrzymać regularny cykl snu. Dodatkowo dodane składniki pielęgnacyjne, takie jak kwas hialuronowy, bambus, biotyna i witamina C, pomagają wspierać zdrową skórę.
Mamy nadzieję, że oprócz zalecanych siedmiu do dziewięciu godzin snu w nocy, te pięć bezbolesnych i łatwych sugestii pomoże poprawić twoją grę skórną podczas szybkiego snu. A ponieważ i tak spędzamy ponad jedną trzecią dnia śpiąc, wydaje się, że wielozadaniowość jest słuszna. Według Lekacha z zamkniętymi oczami możemy zrobić więcej.
