Najlepsze domowe zabiegi spa w hotelu do wypróbowania już teraz

Teraz jest stresujący i przerażający czas, ponieważ wszyscy staramy się ćwiczyć dystans społeczny i zostań w domu w środku pandemii koronawirusa. COVID-19 wpłynął na codzienne życie na niezliczone sposoby, ponieważ przechodzimy do nowej rutyny, która często polega na przebywaniu w dość małej przestrzeni przez 24 godziny na dobę. Chociaż wycieczka do dziennego spa, aby złagodzić stres i napięcie, nie wchodzi w grę w najbliższym czasie, nadal możesz zafundować sobie odrobinę relaksu w domu już teraz.

Rozmawialiśmy z najlepszymi ekspertami od odnowy biologicznej i spa z najbardziej luksusowych hoteli na całym świecie, aby uzyskać wskazówki, jak wprowadzić odprężenie i troskę o siebie do swojego domowego życia już teraz, używając przedmiotów, które prawdopodobnie już masz w domu. Poniżej kilka naszych ulubionych rytuałów, w tym domowa łaźnia turecka, maska ​​do włosów z oliwą z oliwek, peeling kawowy i kąpiel w sodzie oczyszczonej.

Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne dzięki ćwiczeniom oddechowym i naturalnym zabiegom.

Uwielbiam robić moje domowe zabiegi spa zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz, mówi Anna Bjurstam, Wellness Pioneer w über luxury Six Senses Hotels & Resorts . Na początek zdrowy shot imbirowo-cytrynowy, a potem całkowicie naturalna maska ​​do twarzy z rzeczami, które mam w domu, takimi jak miód, sok z cytryny i płatki owsiane. Następnie wykonaj ćwiczenie oddechowe, które natychmiast uspokaja umysł, odliczając trzy sekundy wdechu i pięć sekund wydechu. Jeśli mogę to zrobić w kąpieli z płatkami magnezowymi, to jeszcze lepiej. Słonowodne spa Gurneya w Newport.Dzięki uprzejmości Gurney's Newport

Użyj soli Epsom i kojącej muzyki do własnej wanny spa.

Deb Garman, Dyrektor Spa at Gurney’s Newport Resort & Marina Seawater Spa , zaleca Ciepłą kąpiel z solami Epsom i zapach lawendy, wanilii lub ulubionego środka botanicznego, aby poczuć spokój zmysłów. Przygaś światła i odtwarzaj relaksującą muzykę do jogi, aby przenieść swój umysł do spokojnego miejsca. Shore Club Turks i Caicos.Dzięki uprzejmości The Shore Club Turks & Caicos

Do kąpieli i masek używaj produktów gospodarstwa domowego, takich jak soda oczyszczona i jogurt grecki.

Nalej sobie kąpieli i dodaj czwartą filiżankę sody oczyszczonej, zapal kilka świec i posłuchaj swoich ulubionych melodii. Dodanie sody oczyszczonej do kąpieli może pomóc złagodzić ból i napięcie oraz odtruć organizm, aby zwiększyć odporność, mówi Carnah Collins, kierownik spa w The Shore Club Turks i Caicos i Palmy Turks i Caicos . W przypadku samodzielnej maseczki do twarzy Wygładź jogurt grecki, zamknij oczy i zrelaksuj się. T Spa w Grand Hotelu Tremezzo.Dzięki uprzejmości Grand Hotel Tremezzo

Wesprzyj swój układ odpornościowy dzięki zabiegom z witaminą C.

Aby zachować zdrowie w tym czasie, polecam spożywanie mieszanki z melisą, dziką pomarańczą i miętą pieprzową, mówi Martina Zecca, dyrektor spa w glamour Lake Como Grand Hotel Tremezzo T Spa. Można go pić jako napój infuzyjny lub fizycznie nakładać na twarz jako antybakteryjny i antywirusowy roztwór wzmacniający układ odpornościowy, dzięki zawartej w nim witaminie C.

Wymieszaj maskę do twarzy z sokiem pomarańczowym i miodem.

Linnea Robertson, dyrektor spa w Newport Beach's Balboa Bay Resort , zaleca wykonanie własnej miodowo-cytrusowej maski na twarz. Świetnie nadaje się do poszarzałej lub zmęczonej skóry, ponieważ nadaje skórze promienny i zroszony blask. Prosta, domowa maska ​​na twarz, taka jak ta, pomoże przełamać codzienną rutynę i zachować zdrową i świeżą skórę. Połącz trzy łyżki soku pomarańczowego z jedną czwartą szklanki miodu i pozostaw maskę na 15 minut. Czapka Belmond Juluca.Dzięki uprzejmości czapka Belmond Juluca

Wymieszaj kąpiel z sodą oczyszczoną, olejkami i liśćmi herbaty.

Dodaj pół szklanki soli, filiżankę sody oczyszczonej, olejki eteryczne i luźne liście herbaty, Kimberly Acker, dyrektor spa w Belmond Cap Juluca's Spa Arawak w Anguilli, powiedział. Połącz wszystkie składniki w misce. Zmiażdż lub zmiel liście herbaty, aby otworzyć naturalne oleje w roślinie i pozwól, aby dobrze wymieszały się z solami. Po połączeniu uruchom gorącą kąpiel i dodaj trzy łyżki mieszanki do wody. Moczyć w wannie przez 15 minut. Czapka Eden Roc Cana.Dzięki uprzejmości czapka Eden Roc Cana

Zrób sobie parowy zabieg za pomocą tylko wrzącej wody, miski i ręcznika.

Maseczki parowe to prosty, domowy sposób na oczyszczenie twarzy i otwarcie porów. Podczas gdy ciepło otwiera pory i zmiękcza zaskórniki, jest to również szansa na usunięcie toksyn ze skóry. Wlej wrzącą wodę do dużej miski z kilkoma kroplami ulubionego olejku eterycznego. Niech woda ostygnie tylko ułamek, mówi Pedro Castillo, Dyrektor Spa i Wellness w Czapka Eden Roc Cana . Przykryj głowę i miskę ręcznikiem lub ściereczką i usiądź na kilka minut. Po zakończeniu spłucz twarz i nałóż wybraną maskę nawilżającą. Gdy maska ​​jest nałożona, nałóż ogórki na oczy, aby naprawdę poczuć się jak w luksusowym spa! Po wykonaniu maski zmyj ją i nawilż kremem nawilżającym.

Spędź dodatkowy czas na swoich warkoczach z oliwą z oliwek, miodem, zieloną herbatą i olejem kokosowym.

Nasze włosy to niesamowity dar natury. Jest to naturalne przedłużenie układu nerwowego i mówi się, że przekazuje ważne informacje do mózgu, wyjaśnia Marc Belmonte, dyrektor Avalon Holistic Beauty Lab w Preferred Hotels’ Palmaïa – Dom Aïa w Cancún. Z duchowego punktu widzenia może faktycznie pomóc podnieść energię Kundalini (twórczą siłę życiową), która zwiększa witalność, intuicję i spokój. Oliwa z oliwek jest jednym z najlepszych składników dla zdrowia włosów, dzięki wysokiej zawartości witaminy E i właściwościom przeciwutleniającym. Jest całkowicie skuteczny w powstrzymywaniu uszkodzeń włosów spowodowanych ekspozycją na słońce, jednocześnie nawilżając, odżywiając i zapewniając niesamowity połysk. Lub zamiast odżywki nałóż miód od środka główki do końcówek; nawilża skórę oraz zwalcza łupież i podrażnienia. Pozostaw na kilka minut przed dokładnym umyciem. Zielona herbata ma również magiczne właściwości. Stosowany bezpośrednio na skórę głowy i włosy hamuje wypadanie włosów, łagodzi stres i zapobiega przedwczesnemu starzeniu. Olej kokosowy to fantastyczna naturalna odżywka, która odwraca uszkodzenia włosów i skóry głowy. Po umyciu szamponem nałóż trzy łyżki oleju kokosowego na wilgotne włosy, wcierając je od nasady aż po same końce. Pozostaw na 30 minut, a następnie dokładnie spłucz ciepłą wodą. Ośrodek Wymara i wille.Dzięki uprzejmości Wymara

Bill o reilly george będzie

Do peelingu pod prysznic używaj cukru, olejków i fusów z kawy.

Zrób peeling z rzeczami, które prawdopodobnie masz już pod ręką, takimi jak cukier, olej kokosowy i oliwa z oliwek, a jeśli masz olejki eteryczne, możesz dodać kilka kropli, radzi Christina Stephens, dyrektor ds. Spa Wymara Resort and Villas w Turks i Caicos. Uwielbiam używać fusów z kawy i oliwy z oliwek, która jest dobra do krążenia. Możesz to zastosować pod prysznicem. Spa w silosie.Dzięki uprzejmości Silo

dr who finał sezonu 10

Połącz śmietanę, proszek z koki, jajka i miód, aby uzyskać nawilżającą maskę na twarz.

Bardzo ważne jest, aby złuszczać co najmniej raz lub dwa razy w tygodniu, aby promować odnowę komórek skóry, Nicole Abrahams, ekspert terapeuta w Spa w silosie w Kapsztadzie zaleca stosowanie maseczki na twarz z jedną łyżką śmietany (pomaga nawilżenie i lekkie złuszczanie), jedną łyżką kakao, jedną łyżką miodu i jednym białkiem jaja (ma białko, które napina i ujędrnia skórę ). Wymieszać do uzyskania jednolitej konsystencji, nałożyć, pozostawić na około 15 minut, a następnie spłukać zimną wodą. Palisandrowa plaża Miramar.Dzięki uprzejmości Palisander Miramar Beach

Ukojenie skóry owsem, bananem i miodem.

Karina Chung, Dyrektor Spa at Palisander Miramar Beach Sense Spa , zaleca się stosowanie zwykłych, domowych składników, aby pomóc podrażnionej skórze. Aby uspokoić wrażliwą skórę podatną na stany zapalne, spróbuj zmiksować surowy owies w delikatny peeling i utrzeć z dojrzałym bananem i surowym miodem. Wmasuj mieszankę w twarz przed wejściem pod prysznic, pozwalając parze wniknąć w pory przed spłukaniem. Aby uzyskać delikatny peeling ciała, wypróbuj cukier turbinado zmieszany z ulubionym odżywczym olejkiem do ciała i kilkoma kroplami olejków eterycznych. Złuszczaj martwe obszary, takie jak łokcie, brzuch i pięty stóp, aby wykonać peeling i pedicure DIY w jednym. Hotel Terre Blanche.Dzięki uprzejmości Leading Hotels of the World/Terre Blanche Hotel

Zmień swoją łazienkę w osobistą łaźnię turecką.

Wyłączając światła, umieszczając delikatnie pachnące świece, aby stworzyć miękkie oświetlenie i włączając spokojną muzykę, możesz odtworzyć luksusowe spa, radzi Arnaud Durrieu, kierownik spa pod adresem Spa Blanche w hotelu Terre Blanche, wiodący hotel świata w Tourrettes we Francji. Narysuj ciepłą kąpiel, która przyniesie takie same korzyści jak profesjonalna łaźnia turecka. Dodaj do kąpieli kilka kropel perfumowanego olejku, aby Twoja skóra była miękka i aksamitna. Wystarczy kilka minut, aby uzyskać zmiękczający efekt ciepłej wody. Następnie wykonaj peeling całego ciała, aby usunąć martwe komórki naskórka. Porada eksperta – ziarniste peelingi do ciała są najczęstsze, ale możesz też użyć naturalnego czarnego mydła i rękawiczki Kassa. Pozostaw mydło na 5 minut, a następnie spłucz i złuszczaj rękawiczką. Po oczyszczeniu skóry nałóż mleczko do ciała lub olejek odżywczy. Montaż spa.Dzięki uprzejmości Spa Montage

Wymieszaj Montage Signature Scrub w domu, korzystając z podręcznych przedmiotów.

Wymieszaj pół filiżanki cukru pudru, pół filiżanki oleju kokosowego i pół filiżanki olejku eterycznego, zgodnie z Patrickiem Huey, dyrektorem Spa dla Preferowane hotele” Montage hotele i ośrodki wypoczynkowe . Jest odżywczy dla całego ciała i zalecamy stosowanie tego peelingu na dłoniach – ponieważ wszystkie dodatkowe mycie rąk, które robimy dzisiaj, nasza skóra może stać się dość sucha. Spa Acqualina.Dzięki uprzejmości Leading Hotels of the World/Acqualina Resort

Złuszczaj i nawilżaj dłonie tak bardzo, jak to możliwe już teraz za pomocą domowego peelingu.

Aby zapobiec suchym, łuszczącym się dłoniom podczas mycia rąk, które teraz robimy, Victoria Franca, konsultantka ESPA Skincare pod adresem Wiodące hotele na świecie Acqualina Resort and Spa , zaleca domowy peeling. Wlej szklankę soli morskiej do pustego szklanego pojemnika i dodaj pół szklanki oleju kokosowego (działa również olej z pestek winogron lub oliwa z oliwek). Dodaj pięć do siedmiu kropli ulubionego olejku eterycznego. Aby uzyskać peeling całego ciała, najpierw weź odpowiedni prysznic, a następnie nałóż peeling na wilgotną skórę i wmasuj okrężnymi ruchami. Spłucz i osusz skórę. Abigail James w Beaumont.Dzięki uprzejmości The Beaumont

Podaruj sobie w domu maseczkę godną spa.

Według Abigail James, rezydenta twarzy w The Beaumont w Londynie, domowy zabieg na twarz jest prosty. Opowiedziała nam krok po kroku.

Krok 1: Oczyść. Miło jest podwójnie oczyszczać, bo mamy trochę więcej czasu, pierwszy mlekiem lub balsamem, drugi delikatnym myciem.

Krok 2: Masuj ulubionym olejkiem roślinnym.

Krok 3: Usuń olejek i złuszczaj ulubioną maską, tonikiem lub peelingiem AHA

Krok 4. Usuń peeling i nałóż ulubioną maskę… usiądź i zrelaksuj się

Krok 5. Zdejmij maskę, nałóż ulubione serum i krem ​​nawilżający.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o rutynowym masażu twarzy Jamesa (w końcu wszyscy mamy teraz trochę więcej czasu), śledź te wskazówki . Hotel D’Angleterre.Dzięki uprzejmości hotelu D'Angleterre

Użyj cytryny, soli, oleju i octu, aby wykonać zabieg manicure i pedicure spa.

Przygotuj kąpiel dłoni lub stóp w ciepłej wodzie z sokiem z połowy świeżo wyciśniętej cytryny, aby odświeżyć i oczyścić, mówi Laura Bonne, dyrektor Niesamowite kosmiczne spa w słynnym Kopenhadze Hotel d’Angleterre. Dodaj łyżeczkę soli morskiej, która działa antybakteryjnie, oraz łyżeczkę octu, aby zniechęcić do przebarwień. Moczyć dłonie lub stopy przez sześć do ośmiu minut. Masuj dłonie i stopy przez trzy do czterech minut niewielką garścią soli morskiej i odrobiną ciepłej oliwy z oliwek, a następnie dokładnie umyj. Usuń wszelkie zrogowacenia i twardą skórę na podeszwach stóp za pomocą ceramicznego pilnika i tłustych kremów. Spróbuj masować twardą skórę szczoteczką do paznokci zaraz po kąpieli.

Po prostu weź głęboki oddech.

Żyjemy w bezprecedensowych czasach, a nasz oddech jest ważniejszy niż kiedykolwiek w tym, jak uwalniamy się od stresu związanego z tą „nową normalnością'. Chcę zachęcić was wszystkich, kiedy zaczynacie czuć się ciężko, do wzięcia głębokiego wdechu przez nos i następnie wypuść powietrze z tym słyszalnym westchnieniem, trzy lub cztery razy, a następnie przejdź do głębokich wdechów przez nos i powolnych, miarowych wydechów przez nos, sugeruje Carrie Sotebeer, dyrektor spa w West Hollywood Edition . Znajdź spokój i zadzwoń do znajomego, kiedy zajdzie taka potrzeba. Spa z palmami wodnymi.Dzięki uprzejmości Eau Palm Beach

Ubij maskę do włosów z awokado i jajkami.

Mimma Badalamenti, główna stylistka w Spa at Woda na plaży z palmami , ma domową maskę do włosów, która pomoże Ci teraz dodać trochę dodatkowej miłości do swoich włosów. Rozbij pół awokado, jedno jajko i łyżkę miodu (jeśli jesteś blondynką, dodaj też łyżkę soku z cytryny) i dodaj wodę do mieszanki. Nakładaj na suche włosy, zaczynając od skóry głowy. Pozostaw na 15 minut z czepkiem lub folią, a następnie ciepłym, wilgotnym ręcznikiem na pięć minut. Zmyć lekkim szamponem.