Istnieje silny związek między różnorodnością i zdrowiem bakterii jelitowych a metabolizmem.Christopher Campbell/Unsplash odwrotne wyszukiwanie telefonu komórkowego
Przy stoliku z przekąskami na przyjęciu z przyjaciółmi skubiesz selera naciowego, podczas gdy inni bez namysłu jedzą lody, alkohol i hamburgery. Musisz liczyć kalorie od 15 roku życia, a ty przybierasz na wadze, patrząc na kremowy lukier na torcie. Ćwiczysz regularnie, pijesz dużo wody i dobrze się odżywiasz. Jednak waga ledwo się porusza, podczas gdy twój przyjaciel (rozmiar dwa) najwyraźniej jest w stanie przełknąć całe sekcje piekarni bez konsekwencji.
Podczas gdy wielu zakłada, że złe geny są odpowiedzialne za wzdęcia, winowajcą mogą być twoje jelita.
W naszych jelitach każdy z nas ma bakterie; jelito zawiera największą gęstość mikrobakterii w całym ciele. Ta bakteria jest niezwykle ważna dla optymalnego zdrowia. Na mózg, serce, skórę, sposób, w jaki się czujemy, alergie, a nawet na naszą wagę, może mieć dramatyczny wpływ to, co istnieje (lub czego brakuje) w jelitach. Mikrobiota jelitowa jest tym, co daje organizmowi umiejętność wydobywać kalorie i wchłaniać składniki odżywcze z pożywienia – w szczególności węglowodanów. W związku z tym istnieje silny związek między różnorodnością i zdrowiem bakterii jelitowych a naszym metabolizmem.
Jeszcze,postęp we współczesnym życiu może przynieść znaczące, destrukcyjne zmiany w mikrobiocie, spowodowane czynnikami takimi jak: antybiotyk nadużywanie (lub spożywanie mięsa zwierząt hodowanych przy użyciu antybiotyków), chemikalia rolnicze i czyszczące, szczepienia i środki dezynfekujące, zanieczyszczenia, a nawet wysokokaloryczne diety. Gdy mikrobiota traci równowagę, może pojawić się wiele chorób, w tym otyłość, zespół metaboliczny i cukrzyca. Nawet przy liczeniu kalorii i ćwiczeniach religijnych osoby z niezrównoważonymi bakteriami jelitowymi mają problemy z utratą wagi, ponieważ zmniejsza się zdolność organizmu do przechowywania składników odżywczych i przetwarzania błonnika. To jak kontrolowanie dopływu wody do zlewu, ale z poważnymi problemami z hydrauliką poza odpływem. Bez odpowiedniej kanalizacji zlew się przeleje.
Często osoby z niezrównoważoną florą jelitową zwracają się do prebiotyki i probiotyki , żywe mikroorganizmy, które stają się coraz bardziej popularne niż multiwitaminy. Codzienne stosowanie w połączeniu z dietą przeciwzapalną, a także sfermentowaną żywnością (taką jak marynowane warzywa, kefir i natto) pomogło niektórym w niewielkim złagodzeniu objawów. Jednak funkcjonalne twierdzenie o korygowaniu niezrównoważonej mikroflory jelitowej jest słabo poparte w przypadku większości szczepów probiotycznych; w jednym nauka , tylko 56 procent pacjentów z istniejącą wcześniej zaburzoną mikrobiotą zauważyło poprawę dzięki leczeniu probiotykami.
Inną opcją leczenia, która zyskała popularność w ciągu ostatnich kilku lat, jest proces znany jako przeszczep mikrobioty kałowej (FMT). Proces działa dokładnie tak, jak można by pomyśleć: stałe odpady od zdrowej osoby są podawane pacjentowi, którego jelita potrzebują wzmocnienia, zastępując mikrobakterie zdrowymi kulturami. Pacjenci z Clostridium difficile (C. difficile) po przeszczepieniu kału wykazaliszybkość utwardzania do 92 procent . Winnym nauka , mężczyźni z zespołem metabolicznym, którzy otrzymali przeszczepiony kał od szczupłych dawców, wykazali znaczny wzrost wrażliwości na insulinę po sześciu tygodniach. FMT pokazuje obiecujące wstępne wyniki dane dotyczące innych chorób, niektóre z nich mają wpływ na wagę, w tym choroba Leśniowskiego-Crohna, wrzodziejące zapalenie jelita grubego,Zespół jelita drażliwego, zespół przewlekłego zmęczenia, stwardnienie rozsiane, autyzm i choroba Parkinsona.
Biorąc pod uwagę niezwykle wysoki wskaźnik sukcesu FMT, można się zastanawiać, dlaczego opinia publiczna nie słyszała o nich więcej. Oczywiście przeszczepy kału nie są dokładnie pogawędką na kolację, co pozwala niektórym odrzucić procedurę jako zbyt obrzydliwą lub surową. Niestety, ze względu na obecne przepisy FDA, osoby, które chętnie poddałyby się procesowi uzyskania równowagi jelitowej, kwalifikują się tylko wtedy, gdy zdiagnozowano u nich (i nieskutecznie leczono) C. difficile. Dla tych pacjentów nowe firmy opracowały badania przesiewowe i pobieranie próbek od dawców, które można stosować jako lewatywę lub przyjmować doustnie w postaci tabletek. Otwórz biom , na przykład oferuje kurs 30 kapsułek za 535 USD, który jest dostarczany i administrowany za pośrednictwem zarejestrowanych partnerów klinicznych.
Procedura FMT jest dość prosta i stosunkowo niedroga. Farmacja i medycyna mogą znacznie więcej zyskać dzięki tradycyjnym podejściom do leczenia zaburzeń równowagi jelit, takim jak leki i operacje, chociaż oba wykazały znacznie niższe wskaźniki powodzenia wśród pacjentów. Z tego powodu wiele osób zwróciło się do procedur majsterkowania, szczegółowo wyjaśnionych w różnych filmach na YouTube i strony internetowe .
Dla tych, którzy spędzili miesiące lub lata pilnie pracując, aby schudnąć bez powodzenia, test kompleksowej analizy stolca trawiennego (CDSA) przeprowadzony przez lekarza może pomóc w ustaleniu, czy przyczyną jest brak równowagi mikroflory. W miarę prowadzenia przyszłych badań i poszerzania się dowodów na alternatywne metody leczenia, być może opcje leczenia staną się łatwiej dostępne. Może emoji kupy zacznie normalizować rozmowy na ten delikatny, ale ważny temat.
Chelsea Vincent uczy fitness od prawie dziesięciu lat. Przed nauczaniem miała 15 lat formalnego szkolenia tanecznego. Chelsea ma BFA z Carnegie Mellon University i jest certyfikowanym instruktorem jogi mocy, instruktorem spinningu, instruktorem barre i instruktorem podnoszenia ciężarów, a także certyfikowanym trenerem osobistym ACE i specjalistą od odnowy biologicznej.
