Czuj się dobrze, dobrze wyglądaj.(Zdjęcie: TORSTEN BLACKWOOD/AFP/Getty Images) Wiosna oficjalnie nadeszła, co oznacza, że oprócz sprzątania naszych szaf, szorowania drewnianych podłóg i dbania o szczegóły samochodu, wielu z nas również zaczyna wiosnę w naszych ciałach. I to jest dobre. Od zanieczyszczeń środowiskowych po pestycydy w naszej żywności, składniki GMO, chemikalia w domowych środkach czystości i produktach higieny osobistej, jesteśmy nieustannie bombardowani ogromnymi ilościami toksyn. A gdy te toksyny nie zostaną usunięte, mogą wywołać różne dolegliwości – od objawów tak prostych jak gazy i wzdęcia, po poważniejsze choroby, takie jak rak.
Z całego serca wierzę, że jedzenie to lekarstwo, a pierwszym krokiem w każdym programie detoksykacji jest przejście na dieta lecznicza składający się z całej żywności. Ale ponieważ wielu z nas przez lata walczy z nagromadzonymi toksynami, samo jedzenie nie zawsze przyniesie oczekiwane rezultaty tak szybko, jak byśmy tego chcieli. Właśnie tam wkraczają wysokiej jakości, naukowo udowodnione suplementy. Z odpowiednią pomocą możesz przyspieszyć trawienie, a następnie uruchomić naturalny, ciągły proces detoksykacji organizmu.
Oto pięć suplementów detoksykujących, o których być może nigdy nie słyszałeś – ale które mogą być właśnie tym, czego potrzebujesz, aby przyspieszyć ogromny wzrost ogólnego stanu zdrowia.
Shisandra
Shisandra, jagoda lecznicza o wielu właściwościach leczniczych, jest stosowana w tradycyjnej medycynie chińskiej od tysięcy lat. Shisandra jest prawdopodobnie najbardziej znany ze swojego wpływu na czynność wątroby i nadnerczy – zwiększa produkcję różnych enzymów detoksykujących, jednocześnie naturalnie równoważąc hormony, poprawiając w ten sposób naszą zdolność radzenia sobie ze stresem i zapewniając dodatkowe wsparcie dla nadnerczy. Ale shisandra jest również silnym środkiem wspomagającym trawienie, który poprawia krążenie, trawienie i usuwanie odpadów.
Grzyb Reishi
Jak shisandra, grzyb reishi ma historię medyczną sięgającą tysięcy lat. Jest również podstawą medycyny chińskiej i jest znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych i zdolności do poprawy funkcji odpornościowej, długowieczności i jasności umysłu. Grzyb jest tak czczony, że nazywany jest królem grzybów.
Ponieważ medycyna chińska kładzie nacisk na zapobieganie chorobom zamiast na leczenie, duży nacisk kładzie się na wątrobę, która jest organem odpowiedzialnym za oczyszczanie, przetwarzanie i krążenie zdrowej krwi i składników odżywczych. Grzyby Reishi wspomagają ten proces, wzmacniając układ trawienny, w którym składniki odżywcze są rozkładane i wchłaniane, oraz wspomagają pracę wątroby, umożliwiając wydajniejsze wypłukiwanie odpadów i toksyn z organizmu.
Kwas fulwowy
W mojej nowej książce Jeść ziemię, żwir , Dużo mówię o tym, jak nasza obsesja na punkcie czystości wpłynęła negatywnie na nasze zdrowie. Ucierpiał nasz mikrobiom, zaburzając równowagę między dobrymi a złymi bakteriami i czyniąc nas bardziej podatnymi na nieszczelne jelita i wiele innych schorzeń.
Kwas fulwowy to aktywny związek chemiczny występujący naturalnie w glebie, o którym wiadomo, że poprawia trawienie, poprawia wchłanianie składników odżywczych i poprawia zdrowie jelit. Działa poprzez zwiększenie liczby dobrych bakterii w jelitach, jednocześnie zwalczając stany zapalne w narządach trawiennych i zwiększając szybkość wchłaniania składników odżywczych poprzez zwiększenie przepuszczalności komórek. Wreszcie kwas fulwowy pomaga przywrócić organizmowi idealny poziom pH, co dodatkowo zniechęca do wzrostu i proliferacji szkodliwych bakterii, drożdży, grzybów i innych mikroorganizmów. I właściwie nie musisz Jeść ziemię, żwir aby uzyskać więcej kwasu fulwowego. Jest łatwo dostępny w formie suplementu.
Chlorella
Nie jest tajemnicą, że warzywa morskie zawierają ogromną moc składników odżywczych i powinny być stałym elementem diety każdego człowieka, ale możesz nie być świadomy ich zdolności do wspomagania detoksykacji. Jedna z najważniejszych korzyści zdrowotnych benefits chlorella (niebiesko-zielona alga podobna do spiruliny) jest naturalnym chelatorem. Może owijać się wokół toksyn metali ciężkich w organizmie i zapobiegać ich ponownemu wchłanianiu, gdy są wydalane. Ma to szczególne znaczenie dla każdego, kto ma w zębach plomby rtęciowe, jest szczepiony i/lub regularnie je ryby.
Dodatkowo udowodniono, że chlorella jest również korzystna w detoksykacji po radioterapii i chemioterapii. Wykazano, że wysoki poziom chlorofilu w chlorelli chroni organizm przed promieniowaniem ultrafioletowym, jednocześnie usuwając z organizmu cząstki radioaktywne.
MSM
Metylosulfonylometan lub MSM to związek organiczny zawierający biologicznie aktywną siarkę. Jest to ważne, ponieważ siarka jest czwartym najbogatszym minerałem w ludzkim ciele i jest niezbędna do wielu krytycznych funkcji organizmu – w tym detoksykacji.
W naszych ciałach MSM pomaga ułatwić proces detoksykacji poprzez zwiększenie przepuszczalności komórek, co pomaga w uwalnianiu nagromadzonych metali ciężkich, odpadów i toksyn, a także ułatwia wnikanie składników odżywczych i wody do komórek i kontynuowanie procesu oczyszczania. Siarka zawarta w MSM jest również ważnym czynnikiem w produkcji glutationu, głównego przeciwutleniacza organizmu i silnego detoksykatora.
Dr Josh Axe, DNM, DC, CNS, jest lekarzem medycyny naturalnej, dietetykiem klinicznym i autorem, którego pasją jest pomaganie ludziom w poprawie zdrowia przy użyciu żywności jako leku. Ostatnio był autorem Jedz brud: dlaczego nieszczelne jelito może być główną przyczyną problemów zdrowotnych i pięć zaskakujących kroków, aby go wyleczyć , i prowadzi jedną z największych na świecie stron internetowych poświęconych naturalnemu zdrowiu pod adresem www.DrAxe.com . Śledź go na Twitterze @ DRJoshTopór .
