(Zdjęcie: Pixabay) Coś, o czym ja i niestety wiele innych kobiet, wiele wiem to toksyczne związki . Substancja toksyczna to coś, co wyrządza ci szkody, wysysa i wyczerpuje. Toksyczny związek może nieodwołalnie zniszczyć twoje poczucie siebie.
Są toksyczne związki, a potem są toksyczne związki , i znalazłem się w tym drugim, kiedy byłem młodszy w college'u i zakochałem się w facecie, który był w różnego rodzaju złym stanie. Jak większość związków, ten miał stosunkowo bezproblemowy początek. Chemia była elektryzująca, przyciąganie silne, rozmowa płynęła bez wysiłku i nie mogliśmy się nawzajem nacieszyć. Poczułem przyciąganie do niego, jakiego nigdy wcześniej nie czułem. Na początku zauważyłem pewne oznaki kłopotów, ale przekonałem się, że wszystko się ułoży, bo po prostu musiało. Ale tak się nie stało.
W miarę upływu czasu sprawy tylko się pogarszały i przez cały rok naszego związku zamieniłem się w mroczny cień mojego poprzedniego ja. nie byłem już zabawny, towarzyski, optymistyczny, pewni i pełne światła. Zamiast tego czułem się ciągle na krawędzi, boleśnie niepewny, wyczerpany i smutny. Żyłem pod ciemną chmurą strachu… strachu, że to się skończy, że on odejdzie. Może i byłam z nim nieszczęśliwa, ale wierzyłam, że bez niego nie da się naprawić, więc zostałam. Zostałem o wiele dłużej niż powinienem. Zostałem, chociaż dał mi wszelkie powody, by tego nie robić. W końcu to on odszedł i zgodnie z oczekiwaniami poczułem się wypatroszony.
Dopiero gdy związek nieuchronnie się zawalił, mogłem zobaczyć, jak toksyczna była ta sytuacja i jak bardzo zniszczyła moje poczucie siebie. Jednym z powodów, dla których nie zauważyłem tego wcześniej, jest to, że nie wiedziałem, czego szukać. Pozwoliłem, by moje silne uczucia do niego zaślepiły mnie na wszystko inne. Moi przyjaciele próbowali mnie ostrzec, że to zła sytuacja, więc przestałem z nimi rozmawiać. Moje dobro powiedział mi, że to źle, więc przestałem pozwalać, by moje wnętrzności do mnie przemawiały. Zrobiłem to, co wielu robi. Zdecydowałem się nie widzieć rzeczy takimi, jakimi były i zamiast tego skupiłem się na tym, jak chciałem, aby było. Minimalizowałem wszystko, co było złe i kurczowo trzymałem się wszelkich skrawków dobra, jakie mogłem znaleźć, i to było wszystko, czego potrzebowałem, aby iść dalej.
Ból pozostał ze mną jeszcze długo po tym, jak związek się skończył, a rany goiły się bardzo długo. Problem z toksycznymi związkami polega na tym, że nie zawsze łatwo je zidentyfikować, gdy w nich jesteś, a czasami można nawet poczuć się jak królowa dramatu, nazywając to toksycznym.
Może myślisz, że doświadczasz typowych wzlotów i upadków, jakie przynoszą związki, a może obwiniasz jakieś zewnętrzne źródło i myślisz, że jak tylko to zostanie rozwiązane, wszystko będzie dobrze.
Możliwość zobaczenia sytuacji taką, jaka jest i zaakceptowania, że się nie zmieni, może być inspirująca. Daje ci możliwość spojrzenia na rzeczy przez obiektyw obiektywny i podjęcia decyzji, która leży w twoim najlepszym interesie. Aby pomóc Ci się tam dostać, zidentyfikowałem największe oznaki, że jesteś w emocjonalnie toksycznym związku.
1. Nigdy nie czujesz się wystarczająco dobrze.
Czujesz, że nic, co kiedykolwiek robisz, nie jest w porządku i ciągle próbujesz udowodnić swoją wartość. Uzależniasz się od jego uprawomocnienia. Za każdym razem, gdy coś robisz i generuje to jakąkolwiek aprobatę od niego, czujesz ulgę i daje ci to wystarczająco dużo liny, by się na niej utrzymać. Jeszcze bardziej starasz się uzyskać więcej tego uczucia i czujesz się jak porażka, kiedy to nie nadchodzi. Bez względu na to, jak bardzo się starasz, nigdy nie czujesz, że jesteś wystarczający lub że robisz wszystko dobrze. Żyjesz w ciągłym stanie niepokoju, odgadywania siebie, próbowania bycia lepszym i wystarczająco dobrym.
2. Nie możesz być sobą.
Jeden znak, że jesteś w zdrowy, kochający związek to uczucie, że możesz po prostu być . Dużym znakiem, że jesteś w niezdrowym, toksycznym związku, jest przeciwieństwo, poczucie, że nie możesz być sobą. Zamiast tego musisz chodzić po skorupkach jajek i monitorować wszystko, co mówisz i robisz. Czujesz, że musisz zastanowić się dwa razy, zanim zaczniesz mówić i że pewne tematy są niedostępne, że musisz działać w określony sposób. Boisz się mówić mu o czymś, ponieważ nie wiesz, jak zareaguje, a powiedzenie nic jest lepsze niż powiedzenie czegoś i rozgniewanie go. Cierpisz więc w milczeniu i masz nadzieję, że jakoś coś się zmieni, że jakoś ten związek magicznie przekształci się w zdrowy, szczęśliwy.
Możesz nawet nie rozpoznać osoby, w którą zmienia cię ten związek. Zastanawiasz się, dlaczego nie jesteś już tą samą fajną, zabawną, pewną siebie dziewczyną, a może twoi przyjaciele i rodzina czują to samo. Ale kochasz go i zainwestowałeś tak dużo w związek i myślisz, że jak tylko przejdziesz przez ten trudny okres, wrócisz do bycia tą dziewczyną…
3. On cię poniża
To jedna z największych oznak toksycznego związku i wydaje się, że byłaby dość czarno-biała, ale często nawet nie zdajesz sobie sprawy z wszystkich sposobów, w jakie cię poniża, ponieważ można to zrobić w podstępny sposób, t kategoryczna krytyka. A jeśli jesteś wystarczająco daleko, już nie czujesz się sobą i nie czujesz się wystarczająco dobrze ze sobą, więc możesz nawet zgodzić się z negatywnymi rzeczami, które mówi do ciebie i o tobie.
Relacje są szansą na ogromny rozwój osobisty. Czasami nasze mniej niż gwiezdne cechy ujawniają się i trzeba się nimi zająć. Jest jednak ogromna różnica między partnerem, który potrafi wskazać twoje wady w sposób pełen miłości, w sposób, który zachęca cię do rozwoju, a partnerem, który robi to z pogardy. W zdrowym związku zaakceptuje cię takim, jakim jesteś. Pokocha dobro i zaakceptuje zło, ponieważ wszyscy jesteśmy ludźmi i wszyscy mamy wady, a złe cechy po prostu pojawiają się na terytorium. Każdy, kto oczekuje od partnera perfekcji, toruje drogę rozczarowaniu na całe życie. W zdrowym związku będziesz chciał się poprawić, ponieważ naprawdę chcesz być najlepszym sobą – ze względu na siebie, ze względu na niego i ze względu na związek. Poczujesz się kochany i akceptowany za to, kim jesteś, i zarówno ty, jak i on zrozumiecie, że zmiana wymaga czasu, więc nie poczujesz się źle, jeśli od czasu do czasu ulegniesz niektórym negatywnym cechom.
W toksycznym związku nie poczujesz się akceptowany, twój partner będzie miał niewielką tolerancję dla twoich negatywnych cech i może cię zawstydzić i umniejszyć dla nich.
Pamiętam, że w moim toksycznym związku facet powiedział mi, że wybrał mnie do związku, ponieważ wiedział, że nigdy nie będzie mógł się rozmnażać (tak, to bezpośredni cytat) z kimś takim jak ja, ponieważ tak naprawdę nie byłam żoną i materiał na matkę (pamiętajcie, że miałem 20 lat z college'u), więc czuł się bezpiecznie, wiedząc, że ten związek nie będzie wieczny. Twoja szczęka mogła opaść, czytając to i może dobrze myślisz, oczywiście, że go po tym zostawiła, ale ja nie! Pamiętam, że czułam wstyd, wstyd, że lubiłam wychodzić, pić i imprezować (znowu miałam 20 lat!), a moją misją było udowodnienie mu, jak bardzo mogę być wychowawcą. W toksycznym związku szerzą się upokorzenia. Niektóre są jawne, a inne zamaskowane i możesz nawet nie rozpoznać wewnętrznych uszkodzeń, które powodują.
KARTKÓWKA: Czy jesteś w toksycznym związku?
4. Brudnie walczysz.
Pary walczą, nawet te najszczęśliwsze, to po prostu przychodzi z terytorium związku. Walki mogą toczyć się o różne rzeczy, zarówno duże, jak i małe. Szczęśliwe pary to nie takie, które nigdy się nie walczą, to te, które wykorzystują walki i nieporozumienia jako środek do rozwiązać problem . Jeśli czegoś nie da się rozwiązać, uczą się lepiej komunikować i docierają do miejsca głębszego zrozumienia.
Toksyczne pary zwykle walczą o zwycięstwo. Wykorzystują walki jako okazję do zerwania drugiej osoby, uderzenia poniżej pasa, wyrzucenia całej złości i urazy, którą odczuwają. Brudne walki są znakiem, że poziom urazy w związku osiągnął swój limit. Te walki są pełne wrogości i pogardy, a każdą osobę ogarnia pragnienie wygrania i udowodnienia swojej sprawy, zamiast współpracować, aby z miłością rozwiązać problem.
5. Nie będzie nad tym pracował.
Nie bierze odpowiedzialności, a zamiast tego obwinia cię i czyni to wszystko twoją winą. (Rzeczy w stylu: Cóż, nie byłbym tak zły, gdybyś nie zawsze był w mojej sprawie!) W toksycznym związku czujesz, że masz problem. Nie ceni twoich uczuć ani twoich potrzeb. Jeśli jesteś zdenerwowany, to dlatego, że jesteś zbyt wrażliwy, emocjonalny lub irracjonalny. Może przepraszać, ale tak naprawdę nie przyznaje się do niczego i myśli, że jeśli masz problem ze związkiem, to po prostu, Twój problem. Nie chce o tym rozmawiać, pracować nad tym ani próbować się zmienić.
Najważniejszą cechą, której należy szukać u partnera, jest ktoś, kto chce nad nim pracować. Parzysty toksyczne relacje można naprawić jeśli obie osoby są zaangażowane w pracę nad tym. Jeśli jednak odmówi zmiany lub próby zrozumienia twoich uczuć i twoich potrzeb, to nic nie można zrobić i twoim jedynym wyborem jest odejście. To trudne, ponieważ facet o toksycznych cechach ma również wiele naprawdę dobrych cech i myślimy, że jeśli będziemy wystarczająco mocno się starać, możemy jeszcze bardziej wydobyć te pozytywne cechy i zainspirować go do zmiany i bycia lepszym człowiekiem. Rzadko to działa w ten sposób; jedynym sposobem, w jaki ludzie się zmieniają, jest rozpoznanie problemu i chęć jego naprawienia. I bez względu na to, ile ma pozytywnych cech, jedyną, która ma znaczenie, jest chęć, aby związek działał. Jeśli tego nie ma, wszystko inne jest bezużyteczne.
*****
Jeśli coś z tego brzmiało dla ciebie prawdziwie lub brzmiało jak twój związek, być może nadszedł czas, aby naprawdę zastanowić się, czy pozostanie w tym związku leży w twoim najlepszym interesie. Toksyczne relacje mogą być niezwykle szkodliwe; albo zobaczysz to teraz, albo gdzieś dalej. Im dłużej zostaniesz, tym gorsze będą szkody i tym dłużej może potrwać cofnięcie się. Pamiętaj, im szybciej się uwolnisz, tym bliżej będziesz znalezienia właściwej dla siebie relacji.
Sabrina Alexis biegnie nowymode.com i jest autorem 10 rzeczy, które każda kobieta musi wiedzieć o mężczyznach , dostępne na iBooks tutaj .
PS Chcesz wiedzieć, ile twój facet naprawdę chcę cię? Kliknij tutaj, aby wziąć udział w naszym krótkim (i szokująco dokładnym) quizie Czy On mnie teraz lubi i dowiedzieć się, jak naprawdę jest w tobie…
