Zwracaj uwagę na działania, a nie słowa.Pexels Pasywno-agresywni ludzie. Znasz typ.
Nigdy nie mówią, że przyzwyczajenie Zrób coś. Zgadzają się, ale potem, kurczę, pies zjadł ich pracę domową – i oczywiście to nie ich wina.
Oni nigdy zapytać za to, czego chcą. Skowyczą, czarują lub dąsają… dopóki nie zaoferujesz. Ale nie pytali, więc nic ci nie są winni. Hej, zaproponowałeś.
I twierdzą, że są najmilszą osobą na świecie. Nigdy nie skrzywdziłby muchy. Ale atakują innych — zawsze z prawdopodobnym zaprzeczaniem.
To nigdy nie jest ich wina. Nie są złą osobą. W rzeczywistości, przynajmniej według nich, zawsze są ofiarą. Psycholog kliniczny Randy Paterson wyjaśnia zachowanie pasywno-agresywne jako:
We wszystkich przypadkach stawiasz na swoim, ale masz prawdopodobną wymówkę, która pozwala ci uciec od wzięcia odpowiedzialności za swoje czyny. Udaje ci się uniknąć konfrontacji z tymi, których to dotyczy. Jeśli spróbują się z tobą skonfrontować, zawsze możesz zaprzeczyć jakimkolwiek intencjom (nie, naprawdę chciałem być na czas, ale autobus się spóźnił).
Ci ludzie doprowadzą cię do szaleństwa. Więc co eksperci zalecają, aby wygrać z tymi typami?
Weźmy się za to…
(Nie jestem pytać czytać dalej. Nie obchodzi mnie, czy przeczytasz jeszcze jedno słowo. Ale jeśli jesteś tak skłonny, śmiało. Teraz to prawda, że pewnego razu ktoś nie skończył czytać tego, co napisałem i byłam tak zdenerwowana, że byłam w szpitalu przez miesiąc — ale nie czuję zobowiązany w jakikolwiek sposób. Nie chciałbym być ciężarem. Całkowicie zależy od Ciebie. Rób to, co uważasz za słuszne. Po prostu próbuję pomóc…)
O co chodzi z pasywno-agresywnymi ludźmi?
Dobrze przystosowani ludzie są asertywni. Wyjaśnią, dlaczego nie mogą pomóc lub poprosić o to, czego chcą. Agresywni ludzie odpowiedzą na prośby płaskim „Nie” i z radością przetoczą Cię, aby osiągnąć swoje cele. Inni ludzie są bierni. Będą ustępować i robić to, co im powiesz, lub zrezygnują z tego, czego pragną, zamiast o to prosić.
A potem mamy grupę pasywno-agresywną: nie odmówią, ale też nie podążą dalej. Nie będą prosić o to, czego chcą, ale to nie powstrzyma ich przed próbami zdobycia tego.
Z Emocjonalne wampiry: radzenie sobie z ludźmi, którzy wysysają z ciebie suchość :
Im bardziej te nieszczęsne wampiry cię lubią, szanują lub boją się, tym mniej są w stanie powiedzieć wprost: jestem zły lub nie chcę tego robić. Muszą polegać na nieporozumieniu, zapomnieniu lub rozpadzie, aby wykonać pracę za nich. Tak to jest; zaakceptuj lub zapłać cenę. Najczęstszą przyczyną bólów głowy jest dążenie do jedynego celu, który jest absolutnie nieosiągalny w przypadku wampirów Histrionów – sprawienie, by przyznały się do swoich prawdziwych motywów.
Większość pasywno-agresywnych graczy żyje w fantastycznym świecie zaprzeczenia. Nie chcą być postrzegani jako zła osoba, ale nie chcą robić nieprzyjemnych rzeczy. Ale jeśli nieprzyjemnych rzeczy nie zrobi się z powodu wypadku, cóż, to nie jest ich wina i nie są złym człowiekiem.
Z Emocjonalne wampiry: radzenie sobie z ludźmi, którzy wysysają z ciebie suchość :
W ich umyśle są dobrymi dziećmi – niewinnymi, szczęśliwymi, chętnymi do pomocy i zawsze chętnymi do zrobienia więcej niż ich część. Prawdziwi ludzie są skomplikowani, pełni podstawowych motywacji i nieakceptowalnych pragnień, a także treści aniołów. Pasywno-agresywni Histrionics mają przerażającą zdolność zaprzeczania wszystkim, oprócz najbardziej powierzchownych i atrakcyjnych myśli. Beztrosko ignorują brzydkie rzeczy, nawet jeśli są wyraźnie widoczne dla wszystkich innych. Histrionics nie są perfekcjonistami, bardziej przypominają niedoszłych perfekcjonistów. Niekoniecznie chcą być doskonali; po prostu chcą wyglądać idealnie… Normalni ludzie zdają sobie sprawę, że nie mogą działać pod wpływem swoich impulsów. Pasywno-agresywni histrionics starają się wierzyć, że nie mają niewłaściwych impulsów do działania. To czyni je niebezpiecznymi.
Są wiecznie niewinni. A jeśli ich oskarżasz, jesteś tyranem. Zawsze są ofiarą.
Teraz jest inny typ: agresywni, którzy wykorzystują pasywno-agresywność jako celową strategię, by zachowywać się jak palant i nie być pociągniętym do odpowiedzialności. Współczesna kultura korporacyjna mocno ograniczyła agresywne zachowanie. Choć szlachetne, to po prostu zepchnęło ją do podziemia. Krzyki są verboten, więc zamiast tego manipulują tobą.
Jaki jest więc najlepszy sposób na jak najszybsze zidentyfikowanie pasywno-agresywnego? Poszukaj przeszłości, która przypomina huragan Katrina.
Te typy często pozostawiają za sobą ślad dewastacji. Oczywiście to nie była ich wina. Byli ofiarą. Ale jeśli ktoś ciągle ma pecha… to nie jest pech.
Zobacz, jak nadchodzą, a być może uda ci się powstrzymać ich krwawienie do sucha. I dlatego psycholog kliniczny Albert Bernstein nazywa ich wampirami.
Z Emocjonalne wampiry: radzenie sobie z ludźmi, którzy wysysają z ciebie suchość :
Często te wampiry mają historię problemów interpersonalnych, które według nich pojawiają się znikąd, by je nękać. Ich świat jest dwuwymiarowy, pełen złoczyńców i ofiar. Podczas rozmowy kwalifikacyjnej zazwyczaj opowiadają o konfliktach osobowości w ich poprzedniej pracy. Na pierwszej randce opowiedzą ci o swoim ostatnim dysfunkcyjnym związku, ponieważ jesteś miłą osobą i zrozumiesz. Być ostrzeżonym. Miła osoba czy nie, w następnym wywiadzie lub na następnej pierwszej randce będą mówić o tobie to samo.
(Aby dowiedzieć się, jak radzić sobie z narcyzem, kliknij tutaj .)
No dobrze, spotkaliśmy wroga — i to nigdy nie jest ich wina. Podobnie jak w przypadku narcyzów, psychopatów subklinicznych i innych och-tak-przyjemne ludzie, jeśli widzisz je takimi, jakimi są, najlepszym sposobem radzenia sobie z nimi jest nie radzenie sobie z nimi. Biegać.
Ale jest wiele przypadków, w których to po prostu nie jest możliwe, na przykład w biurze. Więc co z tym zrobisz?
1) Nie poddawaj się
Przyprawiają cię o migrenę. Zawsze jest wymówka. Zawsze są ofiarą. Czy nie byłoby po prostu łatwiej się poddać, więc zamknęli się i odeszli?
Nie. Nie dawaj im tego, czego chcą. Teraz nagradzasz szczeniaka za robienie kupy na dywanie. Zgadnij, co się stanie następnym razem, gdy będą czegoś chcieli?
Z Emocjonalne wampiry: radzenie sobie z ludźmi, którzy wysysają z ciebie suchość :
Na krótką metę łatwiej jest w ogóle nie zajmować się nimi i po prostu robić to, co powinni zrobić sami. Wielki błąd. Jednym z powodów, dla których te wampiry są tak trudne, jest to, że większość ludzi radzi sobie z pasywnymi napadami złości pasywnie, zwalniając ich z odpowiedzialności. Takie podejście zapewnia, że następnym razem, gdy będzie coś trudnego do zrobienia, Histrionics ponownie sobie z tym poradzi, nie będąc w stanie sobie z tym poradzić.
(Aby dowiedzieć się, jak radzić sobie z psychopatami i innymi toksycznymi ludźmi, kliknij tutaj .)
Może jeśli po prostu zmusisz ich, aby powiedzieli ci, czego chcą, możesz zerwać z tym okropnym nawykiem. A może, jeśli po prostu eksplodujesz na nich, możesz pokazać im, jak frustrujące są, i wyrwą się z tego.
Źle…
2) Nie denerwuj się ani nie dzwoń do nich
Jeśli wpadasz w furię lub oskarżasz, jesteś tyranem. Zawsze są ofiarą, pamiętasz? Więc nie dawaj im wiarygodnego sposobu oskarżania cię o bycie łobuzem.
Nie chcesz skończyć na liście ich wrogów. Nie dlatego, że są mściwe — są tak czyste jak śnieg — ale twoje zastraszanie może być czymś, o czym HR powinien wiedzieć. Wiesz, dla dobra firmy. W końcu chcą tylko pomóc.
A próba zmuszenia ich do wzięcia odpowiedzialności za swoje działania to głupia sprawa. Musieliby przyznać, że nie są słodcy, mili i kochani. Musieliby przyznać, że mają niskie pragnienia. Nie wydarzy się.
Z Emocjonalne wampiry: radzenie sobie z ludźmi, którzy wysysają z ciebie suchość :
Zapomnij o wszelkich próbach sprawienia, by pasywno-agresywne wampiry przyznały się do tego, co naprawdę czują. To tylko pogorszy twój ból głowy. Nie popełnij błędu, żądając, aby rozmawiali z tobą bezpośrednio o problemach. Równie dobrze możesz żądać, aby mówili rymowanymi kupletami. Naprawdę nie ma bitew, które można wygrać z pasywno-agresywnym trybem. Gdy sytuacja zamieni się w bitwę, już przegrałeś. Wszystkie bitwy, które możesz wygrać, toczą się tylko z tobą.
(Aby dowiedzieć się, jak psycholog kliniczny zaleca prowadzenie trudnych rozmów, kliknij tutaj .)
Więc wiesz, czego nie robić. Ale jaki jest pierwszy krok, aby ta ofiara, która ma tak okropne szczęście, zachowywała się we właściwy sposób?
3) Mów ich językiem
Musisz wyrazić swoje potrzeby w ich rzeczywistości „ja jestem ofiarą”. Powiedz im, że to naprawdę okropne, że kosmici powstrzymali ich przed wykonaniem zadania, do którego się zobowiązali. (Sam sobie poradziłeś z ET i rozumiesz, jak trudny może być.) Doceniasz, że robią wszystko, co w ich mocy, a my będziemy musieli spróbować jeszcze raz.
Z Emocjonalne wampiry: radzenie sobie z ludźmi, którzy wysysają z ciebie suchość :
Twoje słowa muszą odzwierciedlać zrozumienie ich poglądów na świat, zamiast wymagać, aby zaakceptowali twoje. Te wampiry żyją w alternatywnej rzeczywistości, w której ich myśli są czyste, ich motywy są bezinteresowne, a wszystkie ich błędy są spowodowane błędną interpretacją. Tam musisz się udać, aby nawiązać z nimi jakąkolwiek sensowną komunikację. Sformułuj wszystko w sposób, który nie narusza ich poglądu na rzeczywistość. Zamiast krytykować, przyznaj, że osoby pasywne i agresywne dawały z siebie wszystko, a następnie daj im znać, jak radzić sobie lepiej. Nawet nie myśl o rozmowie z nimi, kiedy jesteś zły. Potraktują to jako nadużycie słowne.
(Aby poznać sekrety eksperta ds. zachowań FBI, dzięki którym ludzie mogą cię lubić, kliknij tutaj .)
Więc rozmawiasz z nimi w sposób, którego nie odrzucą. Jak sprawić, by zrobili to, co powinni byli już zrobić?
4) Bądź bezpośredni i zawsze nagradzaj dobre zachowanie
Rób to, czego nie mogą: bądź bezpośredni w tym, czego chcesz. W przeciwnym razie mamy teraz do czynienia z dwoma pasywno-agresywnymi. I chociaż może to zrobić fantastyczny szkic SNL, nie jest to coś, w czym chcesz być częścią. (Przegrasz. Mają w tym dużo więcej praktyki niż ty.)
Bądź więc bezpośredni w kwestii tego, czego się oczekuje i pozwól, aby nieprzewidziane okoliczności wykonały pracę.
Z Emocjonalne wampiry: radzenie sobie z ludźmi, którzy wysysają z ciebie suchość :
Jeśli mieszkasz lub pracujesz z pasywno-agresywnymi histrionikami, chcesz, aby robili to, co powinni, i nie czuli się krytykowani i wykorzystywani. Przynajmniej nie na tyle, by się zemścić. Aby osiągnąć ten ogromny cel, ty i wampir musicie odnosić się na podstawie jasnych, wyraźnych oczekiwań, a nie jakichkolwiek niewypowiedzianych umów.
Miałeś jasność co do tego, czego chcesz, a oni poszli za tym. Wspaniały. Teraz kup aprobatę, której pragnęli. Jeśli to brzmi jak szkolenie psów, to dlatego, że jest to szkolenie psów. Więc daj Sparky smakołyk i poklep go po głowie.
Z Emocjonalne wampiry: radzenie sobie z ludźmi, którzy wysysają z ciebie suchość :
Najbardziej produktywnym celem tych wampirów jest zapobieganie ich wybuchom bierno-agresywnym poprzez udzielanie im pożądanej aprobaty, ale uzależniając ją od określonych zachowań. Nigdy nie pozwól im zgadnąć, czego chcesz; konsekwencje są zbyt wielkie, jeśli się mylą. Powiedz pasywnym i agresywnym w szczegółach, co należy zrobić, aby cię zadowolić i chwalić ich obficie, gdy to robią. Strategia jest prosta i prawie niezawodna, ale rzadko stosowana.
(Aby poznać 4 rytuały, które według neuronauki sprawią, że będziesz szczęśliwy, kliknij tutaj .)
Niektórzy powiedzą, że brzmi to zbyt prosto. Teraz to działa, ale może nie od razu. Jak więc ukarać za złe zachowanie kogoś, kto ma ochotę przedstawiać siebie jako ofiarę, a ciebie jako palanta?
5) Użyj kosztów odpowiedzi
Jawna kara lub odwet nie zadziałają. To tylko karmi ich narrację o Mnie: Ofiara; Ty: Bully.
Ale ich złe zachowanie powoduje problemy dla ciebie i musi powodować problemy również dla nich. To było okropne, że 747 wpadł na pocztę, gdzie mieli wysłać ci ten list, i czujesz się okropnie, że musieli cierpieć przez tę tragedię. Ale odkąd to się stało, jest teraz kolejny krok, który muszą wykonać.
Wypełnianie raportu o incydencie lub uiszczenie poniesionej opłaty za spóźnienie. Wszystko, co możesz wymyślić, co sprawi, że ich przypadkowe wpadki nie będą warte kłopotów w przyszłości.
Z Emocjonalne wampiry: radzenie sobie z ludźmi, którzy wysysają z ciebie suchość :
Jeśli zaistnieją negatywne konsekwencje łamania zasad, te, które działają najlepiej, nazywamy kosztami odpowiedzi. Nie są karami; bardziej przypominają podniesienie ceny bałaganu. Jeśli ludzie zapomnieli coś zrobić lub zrobili to niewłaściwie, każ im to zrobić, zwłaszcza gdy łatwiej byłoby zrobić to samemu. Kreatywni praktycy mogą jeszcze bardziej podnieść cenę niewłaściwego zachowania, dodając papierkową robotę – raporty o incydentach, plany naprawcze w przypadku nieobecności lub cokolwiek innego, co mogą wymyślić.
(Aby poznać 7-etapowy poranny rytuał, który sprawi, że będziesz szczęśliwy przez cały dzień, kliknij tutaj .)
Dobra, dużo się nauczyliśmy. (Chciałem napisać więcej, ale byłem tak zajęty. Przepraszam za to. Nic na to nie poradzę.) Podsumujmy to wszystko…
Podsumować
Oto jak wygrać z pasywno-agresywnymi ludźmi:
- Nie poddawaj się: Jeśli pokażesz im, że to zachowanie działa, dostaniesz go więcej. Kropka.
- Nie denerwuj się i nie dzwoń do nich: Bo wtedy jesteś łajdakiem, o który zawsze cię podejrzewali. Wredny.
- Mów ich językiem: Dobrze wiesz, jak strasznie jest, gdy wikingowie uniemożliwiają ci dotarcie gdzieś na czas, więc bądź wyrozumiały.
- Bądź bezpośredni i zawsze nagradzaj dobre zachowanie: Przynieś i dostaniesz smakołyk, Sparky.
- Użyj kosztów odpowiedzi: Gdy nie płacisz mandatów, miasto podwaja mandat. Są takie okropne, prawda? Być może w przyszłości zechcesz zapłacić bilet na czas.
Zignoruj wymówki. Zwracaj uwagę na działania, a nie słowa. Nie możesz kontrolować ich zachowania, ale możesz kontrolować swoją reakcję. Zapomnij o próbach zmiany ich w akceptowalną ludzką istotę; najlepsze, co możesz zrobić, to uzyskać od nich właściwe zachowanie.
I nigdy nie zapominaj, że to oni są tutaj ofiarą. W końcu, gdyby niespodziewana zasadzka ninja uniemożliwiła ci ukończenie tej ważnej prezentacji PowerPoint, jak byś się czuł?
Dołącz do ponad 285 000 czytelników. Otrzymuj bezpłatne cotygodniowe aktualizacje przez e-mail tutaj .
Powiązane posty:
Nowa neuronauka ujawnia 4 rytuały, które sprawią, że będziesz szczęśliwy
Nowe badania Harvarda ujawniają zabawny sposób na osiągnięcie większego sukcesu
Jak sprawić, by ludzie cię lubili: 7 sposobów od eksperta ds. zachowań FBI
Eric Barker jest autorem Szczekanie niewłaściwego drzewa: Zaskakująca nauka kryjąca się za tym, dlaczego wszystko, co wiesz o sukcesie, jest (w większości) błędne . Eric został wyróżniony w New York Times , Dziennik Wall Street , Przewodowy i CZAS . Prowadzi również Szczekanie niewłaściwego drzewa blog. Dołącz do jego ponad 205 000 subskrybentów i otrzymuj bezpłatne cotygodniowe aktualizacje tutaj . Ten utwór pierwotnie pojawił się na Barking Up the Wrong Tree.
