Pisuary w kolorze złotym w męskiej łazience w The Robot Restaurant w Tokio w Japonii. (Zdjęcie: Chris McGrath/Getty Images). Nietrzymanie moczu jest niezwykle powszechnym i często wstydliwym schorzeniem, na które cierpi wiele osób. Stan ten może mieć różne nasilenie, od niewielkiego wycieku, który pojawia się podczas kaszlu lub kichania, po tak silną potrzebę, że nie jesteś w stanie zdążyć do łazienki na czas.
Nietrzymanie moczu często ingeruje w codzienne życie ludzi, ale nie musi tak być. Dostępne są opcje leczenia, które mogą pomóc. Niektóre środki zaradcze wymagają zmiany nawyków związanych ze stylem życia, inne wymagają leków. W ciężkich przypadkach może pomóc operacja.
Istnieje pięć różnych rodzajów nietrzymania moczu:
- Nietrzymanie moczu z parcia: nagła potrzeba oddania moczu, której towarzyszy niekontrolowana utrata moczu. Polega na częstym oddawaniu moczu, konieczności wielokrotnego wstawania w nocy, aby oddać mocz.
- Wysiłkowe nietrzymanie moczu: wyciekanie występuje, gdy na pęcherz wywierany jest nacisk, na przykład podczas kichania, kaszlu, śmiechu lub ćwiczeń.
- Nietrzymanie moczu z przepełnienia: częste lub stałe niewielkie nieszczelności w wyniku niepełnego opróżnienia pęcherza.
- Funkcjonalne nietrzymanie moczu: spowodowane stanem fizycznym lub psychicznym, który uniemożliwia dotarcie do łazienki na czas.
- Inkontynencja mieszana: posiadanie więcej niż jednego rodzaju inkontynencji.
Pikantne potrawy mogą przyczynić się do nietrzymania moczu. Nie jest jasne, co dokładnie powoduje nietrzymanie moczu. Może to być spowodowane schorzeniem podstawowym lub po prostu codziennymi nawykami, o których możesz nie wiedzieć, że pogarszają stan. Czasowe nietrzymanie moczu może być spowodowane piciem alkoholu, kofeiny, herbaty i kawy bezkofeinowej, spożywaniem pikantnych, słodkich lub kwaśnych potraw oraz przyjmowaniem niektórych leków. Mniej poważne i łatwe do leczenia podstawowe schorzenia, które mogą powodować nietrzymanie moczu, obejmują infekcje dróg moczowych lub zaparcia. Długotrwałe nietrzymanie moczu może być spowodowane powiększeniem prostaty, rakiem prostaty, niedrożnością dróg moczowych, ciążą, menopauzą, a nawet zaburzeniem neurologicznym.
Jeśli cierpisz na nietrzymanie moczu, skontaktuj się z lekarzem. Mogą pomóc ustalić, co jest przyczyną i co może być konieczne, aby złagodzić objawy lub pomóc w leczeniu stanu. W międzyczasie są rzeczy, które możesz zrobić w domu, aby złagodzić objawy.
Wskazówki, jak zmniejszyć nietrzymanie moczu
- Limit lub spożycie alkoholu. Alkohol pogarsza nietrzymanie moczu, ponieważ za każdym razem, gdy pijesz, powoduje, że mózg wysyła do pęcherza informacje, które mówią mu, kiedy zatrzymać mocz, a kiedy iść. Dlatego im więcej pijesz, tym większe prawdopodobieństwo wypadku. Chociaż ograniczenie spożycia alkoholu może pomóc, najlepiej jest całkowicie unikać tego, gdy cierpisz na nietrzymanie moczu.
- Ogranicz ilość spożywanej kofeiny. Napoje takie jak herbata, kawa, napoje gazowane oraz herbata i kawa bezkofeinowa zawierają kofeinę i mogą zwiększyć potrzebę oddawania moczu. Czekolada zawiera również kofeinę. Najbardziej pomocne może być całkowite usunięcie kofeiny z diety. Jeśli nie, przynajmniej unikaj picia kawy po godzinie 19:00. i ogranicz się do jednego lub dwóch napojów zawierających kofeinę dziennie.
- Unikaj napojów gazowanych . Napoje gazowane zawierają dwutlenek węgla, który może podrażniać pęcherz, zwłaszcza jeśli jest już wrażliwy. Może to spowodować, że będziesz mieć ochotę chodzić częściej.
- Unikaj pikantnych, słodkich i kwaśnych potraw . Pikantne, słodkie i kwaśne potrawy podrażniają wyściółkę pęcherza, podobnie jak kofeina. Może to pogorszyć twoje nietrzymanie moczu.
- Ogranicz spożycie wody . Chociaż codzienne picie wody jest ważne dla nawodnienia, pomocne może być obserwowanie, ile pijesz. Picie za dużo spowoduje, że będziesz musiał częściej chodzić. Z drugiej strony, nie picie wystarczającej ilości wody może spowodować zagęszczenie moczu, co może podrażnić pęcherz i wywołać potrzebę oddania moczu. Dlatego powinieneś zapytać lekarza, ile wody powinieneś pić.
Dr David B. Samadi jest przewodniczącym urologii i szefem chirurgii robotycznej w szpitalu Lenox Hill oraz profesorem urologii w Hofstra North Shore-LIJ School of Medicine. Jest korespondentem medycznym Fox News Channel.
